Как сшить своими руками медицинскую защитную маску для лица из ткани, марли, бинта, неопрена. пошаговая фото/видео инструкция создания многоразовых масок

Одноразовая за минуту

Из чего можно сделать маску для лица в разгар эпидемии? Если под рукой нет марли, то отлично подойдут одноразовые бумажные кухонные полотенца. Они спасут в том случае, когда надо срочно выйти на улицу, а защитить себя просто нечем.

Действительно, сделать её можно своими руками буквально за несколько минут. Начнём?

Что понадобится:

• Рулон кухонных полотенец.
• Резинки для скрепления денег или же какие-либо другие.
• Степлер.

Нет, нам не понадобится швейная машинка, да и без ножниц мы обойдёмся прекрасно. Однако надо помнить, что маска, изготовленная по этому простому и доступному всем методу, способна защитить только на протяжении пары часов. После чего её следует выкинуть.

Как сделать:

Отрываем от рулона три листа и складываем так, чтобы у нас получился квадрат, то есть просто накладываем эти листы друг на друга. У нас получится три слоя. Однако если такое изделие вы будете делать в первый раз, то попробуйте использовать один слой бумажного полотенца — на пробу.

Складываем наш прямоугольник в форме веера, причём первая складка должна быть не более полутора сантиметров. После чего переворачиваем, снова сгибаем и опять переворачиваем. Думаю, что веер в детстве делали все и проблем с этим возникнуть не должно.

Не забывайте каждый изгиб хорошо проглаживать. Это поможет уже готовой маске хорошо держать форму и не развалиться прямо на глазах.

Вот такая вот длинная сложенная полоска из бумажного полотенца у нас должна получиться. Это и будет наша маска, которую мы теперь будем немного совершенствовать.

Теперь прикрепляем резиночки. Прекрасно подойдут те, что в банке используются для скрепления пачек банкнот. Приобрести их можно в любом канцелярском магазине. Резиночку помещаем на самый край нашей маски, отступив от начала пару сантиметров, и заворачиваем как на картинке.

Теперь берём в руки степлер и с помощью скобки присоединяем резинку в будущей маске, всего лишь соединив завёрнутый краешек с основанием нашего изделия.

Посмотрите, как это будет выглядеть на картинке. Получается хорошее скрепление, правда, прикладывать силу, когда вы будете надевать такую маску, не стоит. Да и использовать её следует только в экстренных случаях, так как она одноразовая.

Для надёжности скрепку следует вогнать сначала с одной стороны, а после перевернуть изделие и сделать это рядом с первой скобкой, но с другой стороны. После того, как резинка будет закреплена с одной стороны, можно приступать ко второй.

Вот так вот выглядит почти готовое изделие, которое нам останется только аккуратно развернуть и использовать по назначению.

Не правда ли, получилось красиво и очень просто? Эту маску не надо шить, не надо кроить, а самое главное — её всегда можно сделать снова. И при этом практически никаких затрат. Более подробно этот способ изготовления вы можете увидеть в представленном видео.

Проверено – такая маска хорошо будет крепиться за ушами, как и та, что продаётся в аптеке. Однако она идеальна для того, если вам срочно пришлось выйти из дома. После одного похода по улице маску от коронавируса, которую мы сделали своими руками, необходимо снять и выкинуть. А после этого обязательно вымыть руки.

3 способа сделать надежную маску:

Простая маска из ткани (шитье не требуется)

Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) выпустили инструкции для нескольких самодельных масок, а также короткое обучающее видео с изложением своих советов по их изготовлению. Мы приводим инструкции на русском языке ниже.

https://youtube.com/watch?v=tPx1yqvJgf4

Этот вариант без шитья легко сделать, но важно отметить, что они сделаны из ткани толщиной в несколько слоев и плотно прилегающей к лицу. Вы не должны использовать тонкую бандану или шарф, случайно обернутые вокруг рта в один слой

Что вам нужно для этой маски:

• Плотный вязаный хлопковый материал, например, футболка. Ткань должна быть достаточно большой, чтобы складываться несколько раз и прикрывать нос и рот.
• Две обычные резинки или резинки для волос.

Как ее собрать:

• Вырежьте ткань из нижней части футболки, около 20 см. Положите материал прямо перед собой и поверните его так, чтобы сторона, которая раньше была низом футболки (обычно это часть с двойной строчкой), была обращена влево или вправо.
• Сложите ткань снизу до середины и также сверху. Повторите это еще раз.
• Обмотайте резинки вокруг каждого конца (слева и справа), оставляя несколько сантиметров ткани, чтобы каждая сторона была похожа на концы фантика.
• Сложите лишний материал с каждой стороны за резинкой к центру, добавляя еще один слой маске.
• Натяните резинки на каждое ухо. Убедившись, что материал плотно прилегает к вашему лицу. Давление на ваше лицо должно удерживать ткань и резинки вместе.

Маска из ткани и кофейного фильтра

Эта маска использует кофейный фильтр в середине слоев ткани, чтобы обеспечить дополнительную защиту.

Фото: aliexpress.ru

Что вам нужно для маски:

• Квадратная ткань.
• Кофейный фильтр в виде диска.
• Две резинки.

Как ее собрать:

• Сложите ткань пополам.
• Разрежьте кофейный фильтр горизонтально по центру.
• Поместите широкий участок фильтра посередине сложенной ткани.
• Сложите нижнюю часть до середины, накрыв фильтр. Также сложите верхнюю часть поверх него.
• Обмотайте резинки вокруг каждого конца (слева и справа), оставляя несколько сантиметров ткани, чтобы каждая сторона была похожа на концы фантика.
• Сложите обе стороны вместе так, чтобы они встретились посередине.

Самодельная маска для лица (требуется шитье)

Фото: wired.com

Эту маску сложнее сделать. Но с ней вам будет более комфортно, и она может прослужить дольше.

Что вам нужно для маски:

• Два прямоугольных куска ткани (25 на 15 см.) из плотной хлопчатобумажной ткани. Можно использовать простыни или стеганую ткань. Футболка тоже подойдет, если больше ничего не доступно.
• Два кусочка резинки по 15 сантиметров (можно заменить на резиновые ленты, резинки для волос, веревки или полоски ткани).
• Швейная машина.
• Иголка и нитка.

Как ее сшить:

Фото: cdc.gov

• Сложите вместе прямоугольные куски ткани.
• Сложите более длинные стороны по 25 сантиметров на ¼ сантиметра вниз и сшейте их вместе.
• Сложите более короткие стороны по 15 сантиметров на ½ сантиметра и прошейте по краю, оставляя небольшое пространство для петли.
• Проденьте резинку через это отверстие. Свяжите или сшейте концы резинки вместе.
• Заправьте узлы внутрь отверстия и прошейте через резинки, чтобы они оставались на месте.

Одноразовая медицинская из спанбонда

Для того, чтобы сшить маску для лица своими руками, понадобится:

• Ткань спанбонд;
• Резинки или эластичный шнурок;
• Ножницы;
• Линейка;
• Мелок или карандаш;
• Нитки, булавки,
• Проволока (опционально).

Спанбонд – нетканый материал, широко использующийся в медицине. Найти его можно в любой аптеке. Может продаваться в виде одноразового хирургического халата, одноразовой простыни или шапочек. Как правило, весь процесс шитья занимает не более 2-3 минут. Если вы до этого ни разу не занимались пошивом масок, то может потребоваться чуть больше времени. Перед тем, как приступить к шитью маски, нужно подготовить все необходимое и сделать лекало. Для этого из листа бумаги вырежьте прямоугольник 19х18 см, и разметьте на нем линии сгибов (примерно так, как показано на рисунке).

Заготовка для пошива одноразовой маски.

• Теперь переносим разметки на ткань. Для этого лекало кладем на ткань, и отмеряем на ней ширину 19 см. Так как маска будет состоять из нескольких слоев, по лекалу длину отмеряем 2 раза, т.е. должна получиться деталь 36 см в длину. Если вы хотите сделать трех- или четырехслойную маску, то можете вырезать по лекалу несколько отдельных деталей. Но в этом случае дышать через такую маску будет труднее.
• Вырезаем ткань по разметке и складываем вдоль пополам. Теперь длина детали должна получиться 18 см.
• Место сгиба можно прогладить руками или зацепить булавками.
• Будущую маску прошейте по всей ширине на машинке ровной строчкой, отступая от края примерно 0,5 см.
• Далее на ткани отмечаем места складок с лекала. Чтобы было легче шить, складки можно сделать заранее и закрепить булавками. Если у вас уже достаточно большой опыт в шитье, то можно делать сгибы сразу в процессе шитья (как показано на видео).   

• Прошиваем обе боковые стороны прямой строчкой. От края нужно также отступить примерно 0,5 см.
• Переходим к шнуркам. Их примерная длина – 17 см. Но вы можете взять любую другую, которая будет удобна именно вам. Не советуем делать слишком короткий шнурок, даже если он хорошо тянется. Тугая резинка будет давить, и долго носить маску вы не сможете. Так же стоит отметить, что лучше использовать шляпную или трикотажную резинку. Эти виды резинки более нежные и не будут натирать кожу.
• Прикладываем один конец шнурка к верхней части маски, другой – к нижней. Кончики шнурка должны лежать так, чтобы они не выходили за край маски и смотрели так сказать «наружу», а не вовнутрь маски.
• Прошиваем на машинке ровной строчкой в обеих сторон.
• Теперь сбоку делаем сгиб примерно 1 см (как показано на видео), и прошиваем по всей длине с обеих сторон.

Медицинская маска из спанбонда готова.
 

Одноразовая маска из спанбонда

Если же вы хотите, чтобы маска прилегала к лицу как можно плотнее, то можно вшить в нее проволоку (8 см будет достаточно). Делается это следующим образом:

1. Когда деталь выкройки готова, то нужно ее сложить пополам (как в пункте №2).
2. В сгиб кладется проволока.
3. Отступаем от сгиба 1 см и прошиваем на машинке ровной строчкой по всей ширине. Далее все делаем, как описано выше.

Помните, что маски из спанбонда не используется более одного раза, так что рекомендуем шить сразу несколько штук, чтобы в течение дня вы могли сменить их несколько раз.

Из чего можно сделать медицинскую маску

Если маска нужна очень срочно, но возможность сшить изделие отсутствует, можно воспользоваться подручными средствами.

Из бумажного полотенца

Маска из бумажного полотенца – экспресс-вариант защиты от вируса. Для ее изготовления вам понадобится:

• бумажная салфетка или полотенце;
• степлер;
• канцелярские резинки.

Порядок работы:

1. Одно бумажное полотенце сложите гармошкой.
2. Загните один край примерно на 0,5-1 см.
3. Поместите в место загиба резинку.
4. Закрепите край с помощью степлера.
5. Те же действия повторите с другой стороны.
6. Расправьте середину.

Прикройте повязкой рот и нос, зацепив резинки за уши. Ее эффективность продержится не более получаса, после чего ее нужно обязательно утилизировать.

Как сделать маску из влажных салфеток

Маску можно сделать из влажных салфеток, проделав по двум противолежащим углам отверстия для ушей. Использовать на одно изделие нужно как минимум 3—4 салфетки. Эстетичности в таком изделии мало, однако при острой необходимости, такой вариант будет очень кстати.

Маска из ткани без шитья

Для изготовления повязки вам потребуется отрез натуральной ткани 50х50 см и резинка, длиной 50 см. Можно использовать х/б платок.

Схема изготовления:

1. Резинку разрежьте пополам и из каждой части сделайте кольцо, связав края.
2. Сложите ткань вдоль вчетверо.
3. Визуально разделите получившуюся полосу на три части.
4. Проденьте резинки с каждой стороны.
5. Края ткани загните по направлению друг к другу.
6. Вставьте одну часть в другую.

Надевайте маску аккуратно, натянув сплошную верхнюю часть на нос, а нижнюю – на подбородок.

Как сделать медицинскую маску из одноразовой пеленки

Для создания маски вы можете использовать простую одноразовую пеленку. Также вам потребуется две канцелярских резинки, иголка с ниткой и ножницы.

Схема действий:

1. Из пеленки вырежьте прямоугольник, размером 10х15 см.
2. Края обработайте, чтобы вата не лезла наружу.
3. С боковой стороны приложите резинку и пришейте, загнув край.
4. Аналогичные действия повторите со второй стороной.
5. Присоберите ткань на резинке.

Использовать изделие можно только один раз, затем его нужно обязательно утилизировать.

Как сделать маску из медицинской шапочки

Если у вас найдется несколько одноразовых медицинских шапочек, их также можно использовать в качестве сырья для изготовления маски. Используйте 3—4 шапочки, чтобы изделие получилось более качественным. Вариант изготовления выбирайте исходя из собственных предпочтений и навыков.

Какие еще вещи можно использовать для изготовления маски

Если опасность совсем близко, а стандартных подручных материалов нет совсем, в ход идут, казалось бы, абсолютно неподходящие для изготовления медицинской маски вещи. Сырье можно найти в шкафчике в ванной или в шкафу. Например, вы можете использовать в качестве нетканой вставки гигиеническую прокладку или подгузник.

Забавный, но практичный вариант создания повязки из мужских трусов-боксеров. Достаточно просто натянуть одну «штанину» как повязку, а другую закрутить и надеть на голову.

Маска для лица защита от коронавируса

Защитная маска для лица под номером 95, раньше свободно продавалась в любой аптеке. Эта модель считается достаточно эффективной для защиты от инфекций, именно она используется медиками.

Маска № 95

Но, в условиях пандемии, такие маски стали дефицитом. Чтобы избежать заражения в подъезде, лифте, в случае выхода на улицу, можно сшить многоразовую маску самим. Мы советуем одевать маску всегда, если вы находитесь вне дома. 

Прежде всего, советуем познакомится с рекомендациями медиков, как использовать маски во время распространения инфекций:

• Обязательно необходимо носить маски, в первую очередь, людям, которые являются носителями вирусных инфекций. Во время чихания или кашля распространение таких инфекций будет минимизировано.
• Здоровому человеку маска поможет защититься в том случае, если кто-то рядом кашляет. Она ограничит проникновение инфекций на слизистые носа и рта.
• Покупная фабричная маска эффективна в течении 2-х часов, марлевая или тканевая – 3 часа. Плюсом тканевой маски можно считать ее многоразовость, так как после стирки маску можно использовать повторно.
• После прихода домой необходимо тщательно помыть руки, но не так, как обычно мы это делаем, а промывать, так же, между пальцами. Процедура мытья рук должна длится 20 секунд, не менее.

Как сделать маску из марли своими руками — разнообразие способов

Медицинская маска своими руками делается за 10 минут. Главное не лениться и обязательно ее носить. Она шьется из бинта, марли, бумажных салфеток или из хлопчатобумажной ткани.

Вариант 1. Маска из марли своими руками

Чтобы сшить медицинскую накладку для лица своими руками будет нужно:

• марля,
• вата,
• нитка,
• иголка,
• ножницы,
• линейка или сантиметр.

Ход работы — как сделать марлевую маску своими руками

1. Отмерьте полосу марли длиной 90 см и шириной 40 см — маска из марли своими руками размеры.

2. Сложите марлю вдоль длинной стороны.

3. Отмерьте по 35 см с каждой стороны — это будущие завязки. Разрежьте их вдоль по середине.

4. В центре остался квадрат со сторонами 20 см — это основа будущей повязки.

5. От куска ваты толщиной не менее 1 см отрежьте квадрат 20 на 20 см и вложите внутрь квадрата из марли.

6. Прошейте по трем сторонам основу, чтобы вата не вылезала наружу. Носить такую медицинскую маску с ватой внутри можно 3 — 4 часа. Затем следует ее заменить.

Вариант 2. Многоразовая марлевая маска для лица своими руками

Сшить эту повязку нужно так же, как и предыдущую, но внутрь медицинской маски из марли вкладывается не вата, а сложенный в 4 раза кусок марли размером 20 на 20 см. Марлю можно заменить на сложенный в несколько раз широкий бинт.

Такая защита от вируса своими руками используется 2 часа. Затем ее снимают, кипятят, гладят утюгом в режиме «Хлопок» — и используют повторно.

Вариант 3.Маска из бинта своими руками

Итак, необходимо взять широкий бинт шириной 14 см. Сделать 3 квадратных отреза по ширине своего лица. Между двумя отрезами предложить слой ваты, но очень тонкий, так как при толстом слое ваты будет тяжело дышать. Третий слой бинта спрячет вату. Прострочить шов по краям, оставив небольшие отверстия для завязок. Дополнительно отрезать 55 сантиметров бинта, которые будут выполнять роль завязок. Разрезать полоску пополам (по длине). Продеть полоску через отверстия.

Вариант 4. Маска из бумажной салфетки

Этот способ самый быстрый и лёгкий. Бумажную салфетку сложить «гармошкой». По краям защипнуть тонкими резинками для волос и закрепить степлером. Его минус в том, что это не слишком эффективный вариант защиты от вирусов. Кроме того, он реально одноразовый, его нужно выкидывать сразу же после использования.

Вариант 5. Маска из ткани своими руками

Вырезать прямоугольник из ткани 40 на 24 см. Сложить отрез лицом к лицу. Соединить два слоя ткани только по верхнему срезу. Вывернуть на лицевую сторону. Проутюжить. Прострочить по всем краям 0,4 см. Сложить надвое. Сделать равномерные складки в виде «гармошки». Проутюжить складки. Подогнуть боковые швы и прострочить. Вдеть в боковые швы бельевые резинки.

Тканевая маска для лица своими руками пошагово:

Для ее изготовления можно использовать любую чистую отутюженную натуральную х/б ткань вроде пеленок, фланель или простынь. Размеры для изготовления маски нужны будут 50 х 30 сантиметров (если у вас крупное лицо, то сделайте пошире, 35 см). Так же будут нужны. нитки, иголка и ножницы, резинки или веревочки для завязок.

• Складываем ткань вдоль и прошиваем обычным наметочным швом, лицевой стороной вовнутрь.
• После этого выворачиваем и кладем перед собой так, чтобы шов оказался посередине полотна.

Складываем вдвое так, чтобы шов оказался снаружи, и снова пришиваем концы друг к другу наметочным швом.

Снова выворачиваем изделие и размещаем шов посередине полотна. Как видишь, все швы оказались внутри и не будут создавать дискомфорт во время использования. Для удобства маску можно проутюжить.

• Продеваем завязки между слоями ткани и прошиваем по краям так, чтобы веревочки свободно ходили вверх-вниз, но не гуляли по всему полотну маски.
• Завязываем, отмерив удобную длину завязок, и носим с удовольствием.

Даже многоразовою медицинскую маску можно носить не больше 2-х часов, а в толпе лучше не больше часа. Но если сделать сразу несколько таких, можно заменять их в течение дня, дома прокипятить, постирать, отутюжить и снова использовать на следующий день.

Своевременно и правильно меняйте маски

Ежедневно берите с собой на работу или при любом выходе из дома плотно закрытый контейнер с чистыми выглаженными масками. И отдельный пакет, а лучше контейнер для использованных.

Когда нужно заменить маску, снимите её и поместите в пакет или контейнер. Вымойте руки с мылом. Протрите антибактериальной салфеткой руки и только после этого откройте контейнер, наденьте чистую маску.

В сети или рассылке в мессенджерах появляются скептические сообщения и посты по поводу защитных масок. Порой даже в общественных местах можно встретить людей пренебрегающих правилами безопасности. Другие сооружают маски, не отвечающие нормам защиты, но выглядящие необычно. Это чистой воды профанация. Защитная маска должна именно защищать, а дизайн и необычный вид это уже второстепенное.

Наверное, это креативно, но совершенно не способно защитить от инфекции.

Пандемии подобного уровня не было на памяти живущих поколений. Государство принимает беспрецедентные меры противодействия распространению инфекции. Но победить болезнь можно только общими усилиями. И это не простые слова, потому что от каждого человека зависит, будет ли остановлен коронавирус.

Каждый должен строго выполнять рекомендации по предупреждению заражения. Соблюдайте режим самоизоляции. Но если вам необходимо выходить на работу или по другим делам, обязательно надевайте маски. Выдерживайте социальную дистанцию. Берегите себя и своих близких.

Выкройка маски для лица: шаблон, метод расчета для детей и взрослых

Пошив защитной маски для лица начинается с выкройки. Для ее построения нужно 2 основных замера – от одной скулы, через кончик носа, до второй; от переносицы и до подбородка.

Стандартная выкройка маски для лица для взрослого:

• На листе бумаги начертите вертикальную линию вдоль правого края и посередине проложите горизонталь, чтобы легче было строить чертеж.
• Длина маски 25 см/2 = 12,5 см; ширина – 16 см. Это средние размеры, которые подходят практически всем. Не пугаемся сразу такими габаритами, при пошиве изделие сядет хорошо.

• Откладываем от горизонтальной линии вверх и вниз по 8 см, а от вертикальной черты влево по 12,5 см. Получаем прямоугольник.
• От самой выпуклой части, где будет кончик носа (на рис. буква D), делаем скос для носа – на 2 см (буква Е), для подбородка – на 4,5 см (буква С).
• Возле ушей будет уже – 8 см, поэтому откладываем по 4 см от центральной линии вверх и вниз (отрезок А-В). И соединяем все точки.
• Чтобы лучше видеть, под глаза опускаем линию примерно на 1 см (указ. точки a-b). Для этого измеряем отрезок Е-А и по центру опускаемся под прямым углом. Рисуем плавную линию.
• То же самое касается выпуклой части в области носа (точка D) – закругляем.
• Возле переносицы можно «срезать» угол, чтобы он не был острым. Тогда маска будет с плавным переходом. Хотя в любом случае при пошиве изделие не будет с острым концом.

Выкройка для взрослого

Как построить детскую выкройку маски для лица (пример до 10 лет):

• Чертим прямоугольник 11 на 9,5 см.
• Сверху откладываем в сторону 1,5 см, снизу 3 см; и по 3 см от центральной горизонтальной черты справа.
• Соединяем все отрезки прямыми линиями. На точках Е-D-С можно сразу нарисовать плавную линию.
• Отмечаем середину отрезка Е-А и опускаемся вниз на 1 см, ставим точку. Через нее будет проходить плавная закругленная линия под глаза.

Для детей

Трехслойная медицинская маска из ткани своими руками

Предлагаю вам схему пошива маски с кармашком для фильтра. Особенность ее в том, что она не прилегает к губам, не доставляя неудобств. При этом плотно прижата  к лицу краями. Тут вы найдете выкройку для мужчин, женщин и детей. А также пошаговый процесс пошива с уточняющими фотографиями.

Изготовление:

1. Во-первых, вам нужно распечатать или перенести на бумагу схему-трафарет. Ниже вы найдете три варианта.

Для женщин:

Для мужчины:

Для ребенка 9 лет:

Для ребенка 3-6 лет:

2. Рассмотрим на примере детской маски. Вырезаем все детали. Узкую деталь накладываем на один кусок ткани, сложенной вдвое. Для широкой используем 2 таких двухслойных куска материала, можно разных цветов. В данном случае, маска будет розовая, а внутренние слой и карман – белые.

3. Фиксируем их иголками и вырезаем по трафарету.

4. Убираем бумагу. Все три заготовки подкалываем иголками в круглой части, как показано на фото. Тогда, при сшивании, они не будут собираться гармошкой.

5. Округлую носовую часть всех трех деталей прострачиваем швейной машинкой. У малой части, она же кармашек, нужно прошить обметочным швом или пройтись оверлоком по боковым сторонам.

6. Утюжим кармашек, оставляя припуск на одну из сторон.

7. Таким же образом проглаживаем две оставшиеся детали. Розовую часть (она будет лицевой) выворачиваем швом внутрь. Остальные оставляем с изнанки.

8. Карман-фильтр вкладываем во внутреннюю деталь (в данном случае, белого цвета). Аккуратно выравниваем, чтобы все шло шов в шов. Верхнюю часть маски (розовую) вкладываем в карман, так же подравниваем. Закалываем иголками, чтобы не было утолщений.

9. Прошиваем их, убираем фиксирующие иголки.

10. Аккуратно выворачиваем ее с боковой стороны, придерживая за фильтр. Таким образом, он оказывается снаружи, во внутренней части изделия.

11. Отрезаем резинку (примерный размер указан на схеме выкройки). Пришиваем с двух сторон к противоположным краям, как показано на фото.

Источник — https://www.youtube.com/watch?v=82z14xebk9c

12. Хорошенько проутюжим изделие. В кармашек можно вкладывать фильтр в виде сложенной в несколько слоев марли, бинта или хлопковой ткани.

Как дезинфицировать многоразовые медицинские изделия

Стерилизация проходит в два этапа:

1. Стирка и кипячение.
2. Глажка и отпаривание.

Если в повязке фильтрующий ватный слой, его убирают. Перед утилизацией желательно завернуть материал в отдельный пищевой пакет. Его можно заранее надеть на руку, чтобы не касаться вкладыша.

Изделие стирают с мылом или порошком, затем кипятят в течение 30 минут. Просушенную повязку проглаживают с обеих сторон утюгом и «обдают» паром.

Самодельные маски хорошо блокируют проникновение вирусов, но не могут заменить профессиональные. Для здоровых людей лучший вариант — респираторы со съемным черным клапаном. Такие маски защищают носителя от попадания вредных микрочастиц из внешней среды.

Также стоит уделить внимание укреплению иммунитета. Обильное питье, фрукты, овощи и мед в рационе повышают устойчивость организма к воздействию вирусов