Особенности одежды для бодибилдинга, лучшие комплекты для тренировок
Какие лучше ткани
Мнения спортсменов по поводу вида ткани для одежды бодибилдеров разделились. Одни полагают, что материал должен быть исключительно натуральным, другие настаивают на выборе синтетических вещей. Опытные мастера спорта склонны думать, что самый лучший выбор – сочетание синтетики и натуральных волокон.
Сегодня используются такие виды тканей:
- Хлопок – является натуральным материалом, который легко сминается, дает усадку после стирки и не тянется. Изделия из хлопка приятные на ощупь, однако, у некоторых людей могут вызвать аллергию на коже (очень редко);
- Нейлон – является альтернативой натуральному шелку и широко применяется в изготовлении одежды для бодибилдеров. Он хорошо сохраняет форму, эластичный, не сминается, не прихотлив в уходе. Нейлон обладает гладкой поверхностью и высокой износостойкостью;
- Лайкра – вещи из чистой лайкры вряд ли можно отыскать на полках спортивных магазинов, зато множество изделий с примесями лайкры пользуется спросом среди спортсменов. Всего 2 % волокон лайкры позволяет качественно изменить состав ткани;
- Полиамид – вещи, имеющие в составе полиамид, способны служить долгое время. Они отличаются воздухопроницаемостью, легкостью, быстрым высыханием, мягкостью и высокой прочностью;
- Эластан – из данного материала делают обтягивающие лосины и шорты для женщин. Нити эластана добавляют одежде упругости. Эластану не страшен пот, морская вода или солнце, он является высокоустойчивым материалом;
- Полиэстер – по сравнению с хлопчатобумажными тканями, полиэстер в несколько раз меньше задерживает влагу на поверхности одежды. Он быстро сохнет и быстро выводит влагу с вещей.
Полученная информация позволяет сделать вывод: самым оптимальным сочетанием являются ткани из хлопка с синтетикой. Также хорошо при тренировках показало себя сочетание лайкры и полиамида.
Виды комплектов и их особенности
Дословно название «бодибилдинг» переводится как «построение тела», чем и занимаются спортсмены, выбравшие данный вид спорта. Долгое время считалось, что такое хобби должно привлекать только мужчин, но позже женщины также увлеклись формированием красивого накаченного тела. Для того чтобы осуществлять ежедневные тренировки, необходимо грамотно подобрать одежду, которая представлена следующими комплектами:
- Для женщин;
- Для мужчин.
Женских
Опытные спортсмены, достигшие высот в данном направлении, рекомендуют использовать только хлопковые футболки и майки: они хорошо впитывают пот и не раздражают кожу. Как правило, одежду для бодибилдинга можно условно поделить на 2 категории: тренировочную и для соревнований. Последний вариант используется только для демонстрационных показов накачанного красивого тела на сцене.
Женские комплекты одежды для тренировок состоят из следующих вещей:
- Майка или футболка – в зависимости от степени удобства, часть девушек выбирает майки, другая половина предпочитает футболки. Так или иначе, эти составляющие комплектов изготавливаются в ярких расцветках. Майки хорошего качества не меняют своего цвета после стирки, чего нельзя сказать о более доступных моделях. Некоторые женщины, не занимающиеся бодибилдингом, приобретают такие изделия для повседневной носки, так как они отлично впитывают влагу;
- Закрытая одежда по типу рашгарда – таким замысловатым названием принято именовать закрытый гольф из эластичных материалов с добавлением синтетики. Он прекрасно сидит на стройной фигуре девушки, а также защищает от излишнего потоотделения. Данный вид спортивной одежды подойдет для занятий бодибилдингом на открытом воздухе, а если тренировки проходят в помещении – лучше выбрать рашгард с сетчатыми вставками на области подмышек и на спине;
- Топ – самым популярным видом одежды для женского спорта является топ – он изящно подчеркивает фигуру девушки, не сковывая ее движения во время жима и других упражнений. Топ подбирается исходя из размера груди и ширины спины. Зачастую топ оснащается небольшими поролоновыми вставками, его чашечка мягкая, что не причиняет дискомфорт на занятиях;
- Лосины – изготавливаются из эластичных материалов, зачастую их фасон выполнен с высоким поясом, что позволяет штанам крепко зафиксироваться на бедрах и талии. Расцветки самые разнообразные – от традиционного черного, до цветных вариантов. Лучше выбирать изделия из непрозрачной ткани – это не только убережет девушку от ненужных взглядов, но и будет доказательством качества и долгого срока службы лосин;
- Куртка – также изготавливаются из синтетики с примесями эластана. Манжеты обязательно оснащены резинкой, чтобы предотвратить дискомфорт во время тренировок. Воротник у курток выполнен из трикотажа, что позволяет защитить девушку от ветра во время соревнований на открытом воздухе. Яркая куртка будет смотреться привлекательно, особенно, если на ней не будет принтов;
- Боди – выпускаются с чашками или без них. Для занятий бодибилдингом лучше использовать мягкую чашку, избегая боди с поддерживающими косточками;
- Шорты – изготавливаются из легкой ткани, что позволяет телу «дышать». В таких шортах можно не только заниматься спортом, но и отправиться на прогулку.
Выбор одежды будет зависеть от климата и температурных условий в тренажерном зале или на природе.
Мужских
Самым распространенным набором одежды для занятий бодибилдингом у мужчин является спортивная майка и шорты. Именно эти две вещи будут оптимальным вариантом, чтобы проводить эффективные тренировки. Некоторые особенности одежды для мужчин:
- Майка должна быть влагопоглощающей, чтобы обеспечить максимальный комфорт во время тренировок;
- На одежде не должно быть много швов: самый лучший выбор – бесшовная майка из плотной, но легкой ткани;
- Изделие должно облегать фигуру спортсмена;
- Уникальный дизайн изделия позволит выделиться в тренажерном зале;
- Лучше выбирать фасон изделия по типу борцовки – оно красиво обнажает плечевые мышцы, демонстрируя всю работу спортсмена;
- Если нет необходимости демонстрировать рельеф тела, можно отдать предпочтение майкам свободного покроя;
- Главным параметром при выборе майки станет размер грудной клетки – именно этот показатель самый большой у бодибилдеров;
- Вместо шортов некоторые мужчины выбирают джоггеры – обтягивающие лосины большой длины;
- Если мужской выбор пал на удлиненные штаны – лучше брать зауженные варианты;
- Шорты должны быть сшиты из мягкой, легкой, но двухслойной ткани;
- Двухслойность обеспечивается за счет использования сетки вместо подкладки;
- Пояс на шортах должен быть эластичным.
