Правильный выбор одежды для фитнеса

Какой материал будет лучше

Современные производители спортивной одежды используют натуральные и искусственные ткани, но чаще предпочитают материал из смеси волокон. Какие ткани пользуются популярностью:

• хлопок — одежда из хлопка считается гипоаллергенной, поэтому из этого материала чаще всего шьется вся детская одежда. Хлопок прекрасно впитывает влагу, позволяя коже дышать. Основным недостатком хлопка считается то, что одежда быстро теряет первоначальную форму, поэтому его часто сочетают с другими материалами;
• полиэстер — синтетическая ткань, которая пропускает воздух, впитывает влагу, не мнется, практичная в использовании. Спортивные вещи подвергаются частой стирке, и полиэстер, в отличие от хлопка, не теряет первоначальный цвет и форму;
• эластан — синтетический материал имеет свойство быстро растягиваться и принимать обратно форму. Как правило, из эластана шьются плавки для бассейна, поскольку этот материал отталкивает воду и впитывает пот. Некоторые производители вместо эластана на этикетке указывают дорластан или лайкру;
• саплекс — материал, похожий на эластан, но на ощупь еще и мягкий, как хлопковая ткань;
• полиамидный материал — прочный, износостойкий, долговечный, благодаря уникальному плетению и пористой поверхности. Пропускает воздух, позволяя телу свободно дышать во время тренировок;
• дазел — ткань, которую изобрели специально для занятий спортом. Вещи из этого материала пропускают воздух, впитывают влагу, не растягиваются, не теряют изначальный цвет. В такой одежде комфортно заниматься активными видами спорта.

Одежду из каких тканей лучше выбрать? Материал для спортивной одежды должен соответствовать следующим требованиям:

• он должен позволять коже дышать;
• лишняя влага должна впитываться;
• спортивная одежда растягивается и принимает изначальные формы;
• приятные тактильные ощущения;
• долговечность, износостойкость;
• вещи должны быть легкими, не доставлять неудобства во время занятий спортом.

Подходящим вариантом будут спортивные вещи, сшитые из полиэстра и хлопка. Такая одежда не растягивается, не мнется, при этом комфортная и гигиеничная

При покупке спортивной одежды обращайте внимание на состав, который производитель указывает на этикетке. Выбирайте вещи, в состав которых входит хлопок, эластан, полиамид, микрофибра, полиэстер

Во время примерки спортивной одежды не должно возникать неприятных ощущений. Если в процессе примерки ощущаются слабые удары током, такой костюм брать не стоит, поскольку материал будет накапливать статическое электричество. Отдавайте предпочтение одежде, в которой присутствуют вставки из сетчатого материала, помогающие впитывать лишнюю влагу. Растяните ткань и посмотрите на качество швов, выдержат ли они дополнительные нагрузки.

Выбрав удобную, стильную и практичную одежду для фитнеса, не откладывайте ее в шкаф на длительное время. Отправляйтесь в фитнес-клуб, занимайтесь в свое удовольствие и получайте наслаждение от результатов. Не стоит жалеть новые предметы спортивного гардероба, ведь они предназначены для того, чтобы носить их в процессе активных тренировок.

Какую одежду покупают женщины для занятий фитнесом

Возвращаясь к теме, какая одежда подходит для фитнеса, стоит отдельно обозначить продукцию, выпускаемую для женщин и мужчин.

Для женщин, пожелавших посвятить свободное время занятиям фитнесом, в продаже имеется продукция следующих видов:

Лосины, леггинсы, шорты, юбки-шорты. Одежда для бега, ритмичных движений, выполнения упражнений, где основная нагрузка идёт на ноги. Материал выбирается любых расцветок. Главное требование — хорошая плотность.

Блузы, топы, майки, футболки. Выбор такой одежды проводится для будущих занятий на тренажёрах, выполнения различных нагрузок, приходящихся на всё тело.  В процессе выполнения упражнений тело начинает потеть. Именно хорошее качество фитнес-одежды помогает легко переносить влияние нагрузок.

Ветровки, комбинезоны. Этот вид предназначен для занятий на свежем воздухе. Материал имеет защитный, согревающий эффект. Отлично подходит для пробежек на улице, в парках в ветреную погоду. Наличие капюшона защищает от дождя.

Особенности тканей для пошива вещей для фитнеса

Учитывая требования потребителей и их затратные возможности, в продажу поступает дорогостоящая импортная спортивная одежда и недорогая фитнес-одежда отечественного производства, по качеству материала порой не уступающая зарубежным аналогам.

Чаще всего, как известно, используют синтетические ткани. К таким относят:

• Эластан, спандекс и лайкру. Это эластичная разновидность тканей. Материал, дышащий и устойчивый к воздействию ультрафиолетовых лучей
• Полиэстер и лавсан. Быстросохнущая ткань. После стирке сохраняет первоначальную форму, совершенно не мнётся.
• Мерил и тактель. Данные ткани отличаются быстрым выводом влаги. Долго сохраняют форму после большого количества стирок.

Не придётся так же испытывать неудобства при покупке вещей, пошитых из сапплекса и кулмакса.

Первая разновидность представляет быстросохнущую, прочную эластичную ткань. Второй тип материала представляет мягкую быстросохнущую ткань. Материал легко выводит пот. Кожа, которую покрывает кулмакс, остаётся сухой.

Какие компании по выпуску фитнес-одежды известны и популярны на сегодняшний день

Выпуском одежды для фитнеса занимаются многие компании. Одни начинают раскручивать выгодный бизнес, другие уже имеют свой бренд. Среди раскрученных компаний, имеющих бренды одежды для фитнеса, известность получили:

Bona Fide — российская компания из Санкт-Петербурга. Рождению бренда поспособствовало стремление выработать покрой, который бы позволил максимально корректировать фигуру. Сглаживать все недостатки и подчеркивать достоинства фигуры.

Визитной карточкой компании стали Push-Up лосины — одежда, максимально подчёркивающая женские ягодицы.

Кроме лосин в продажу выпускаются и другие вещи. Компания создаёт вещи не только для женщин, но, в том числе мужскую одежду для фитнеса: шорты, футболки, майки и так далее.

Широким спросом пользуется также московская компания Profit. Каждый, кто пользуется изделиями данного бренда всегда в восторге от их качества. Одежда для фитнеса Profit:

— это изделия премиум-класса.

Здесь присутствуют все необходимые факторы, на которые ссылаются при выборе. Явно прослеживается наличие удобного фасона, эффективной и практичной ткани. Спрос на изделия соответствующего фирменного бренда постоянно повышается за счёт разнообразия моделей и их ценового соотношения.

Разбирая отдельно продукцию компании можно прийти к выводу, что вещи выпускаются соответственно различным категориям потребителей, их вкусам, бюджетным возможностям.

Во многом этому способствует качество ткани, одно из самых важных преимуществ бренда. Они не выцветают со временем, не садятся при стирке. Особое свойство, которым обладает материя — это эффект «софт-тач». Иначе понятие звучит как «нежное прикосновение». У материала отличная адгезия, но тело при этом тело легко и свободно дышит.

Идеальный спортивный наряд, какой он?

Фитнес-одежду производят из специальных материалов, отличающихся следующими характеристиками:

• гипоаллергенность,
• высокая эластичность,
• свойство впитывать и выводить излишки влаги,
• устойчивость к деформации.

Для производства используется эластан, лайкра, бифлекс, вискоза. 100% хлопок применяется редко, ведь он теряет форму, не обеспечивает необходимую эластичность. Во время активных тренировок он впитывает пот, в результате чего ткань становится тяжелой, на ней проявляются некрасивые разводы.

Хорошо себя зарекомендовали полиэстеровые ткани, например Supplex. Они приятные на ощупь, сохнут на 30% быстрее, чем хлопок, не растягиваются, отличаются воздухопроницаемостью и устойчивостью к разрывам.

Совет! Одежда из хлопка – идеальное решение для легких и умеренных тренировок. Ее стоит выбирать для йоги, скандинавской ходьбы

Приобретая фитнес-одежду для женщин, обращайте внимание на ткани, в которых содержится около 80% хлопка и 20% синтетических волокон

Одежда с эффектом сауны для женщин

Популярностью пользуется спортивная одежда, произведенная из комбинированных материалов. Чаще всего при ее изготовлении используются 3 типа тканей, позволяющих создать эффект сауны:

• лайкра и иные синтетические материалы (наружный и средний слой),
• хлопок (внутренний слой).

Бриджи, топы, рубашки и иные виды одежды, произведенные по этой технологии, рекомендуется носить по 2-3 часа в день для моделирования силуэта, сжигания лишних килограмм, устранения целлюлита. Эффект усиливается в случае, если женщина надевает такой комплект в спортзал.

Компрессионные модели

Этот вид одежды плотно прилегает к телу, обеспечивая:

• отличную поддержку мышц, поэтому риск развития судорог снижается в несколько раз;
• нормальное функционирование кровеносной системы, препятствующее развитию варикозного расширения вен, появлению сосудистых звездочек;
• снижение усталости.

Вы можете использовать полный набор компрессионной одежды или выбрать одну вещь, обеспечивающую защиту для уязвимой части тела: чулки, майку, тайтсы (специальные штаны) или белье. Помните о том, что этот вид одежды для фитнеса «забирает» часть нагрузок, что может снизить общую эффективность занятия.

Особенности мужского фитнеса

В отличие от женщин, представители сильной половины человечества худеют и наращивают мышечную массу намного быстрее. Это объясняется мышечным строением и физиологическими особенностями мужского организма. Дело в том, что женская природа предполагает наличие жировой массы, которая необходима для вынашивания и рождения здорового потомства. Важную роль играет и гормональная система, влияющая на телосложение и жировую прослойку. Мужские гормоны способствуют наращиванию мышечной массы за более короткий срок.

Фитнес-занятия направлены на развитие выносливости, гибкости, придание телу рельефа. Фитнес помогает улучшить общее состояние организма, благотворно воздействует на дыхательную, сердечно-сосудистую и другие системы человеческого тела.

Для мужчин лучшей фитнес-программой будет чередование аэробных нагрузок с силовыми занятиями. Добавляются занятия по боевым искусствам и плавание. Конечно, выбор программ, в первую очередь, зависит от поставленных целей. Если молодому человеку нужно сбросить вес, преимущество отдается аэробным нагрузкам в сочетании с силовыми. Чтобы приобрести желаемый рельеф тела, нужно больше времени уделять силовым упражнениям.

Фитнес-программа, разработанная специально для мужчин, имеет несколько уровней:

• первый уровень – это знакомство с фитнесом. Тренер показывает, как выполнять упражнения, учит правильному дыханию;
• второй уровень. На этом этапе происходит изменение тела: уходит лишний вес, появляется рельеф, наращивается мышечная масса;
• третий уровень – закрепление полученных результатов. На этом уровне преобладают силовые тренировки в сочетании с плаванием.

Основные составляющие выбора одежды для фитнеса

Правильный выбор одежды для фитнеса предполагает, прежде всего, высокое качество материала. Повторно излагая уже обозначенные выше моменты, стоит усвоить, что от того, какого качества материал пошёл на пошив одежды и в каком виде представлены спортивные модели, зависит удобство и эффективность проведения тренировок, и, соответственно, состояние физического самочувствия человека.

Все вместе эти требования можно представить в виде краткого руководства. Выражаются они в следующем:

Покупку одежды стоит проводить, если на её пошив использовали хорошие синтетические ткани. В списке наиболее востребованных материалов находятся те, которые отводят и испаряют влагу. Высокая востребованность у эластана, спандекса, полиэстера. Большой спрос приобрели также сапплекс, кулмакс и другие аналогичные им по свойствам ткани.

Необходимо избегать покупок спортивной одежды, если на её изготовление пошли хлопчатобумажные ткани. В отличие от синтетики, хлопчатобумажный материал удерживает влагу. Это вызывает большие неудобства при носке, поскольку затруднён процесс дыхания кожи.

Правило, которому легко следовать заключается в покупке вещей по размеру. Вещи надо мерить, прежде чем купить.

В случае ношения спортивной одежды для фитнеса с поясом, например лосин, тоже существуют рекомендации. Пояса рекомендуется брать широкие и плотные. Такие же требования предъявляются к лямкам для спортивных бра.

Что касается спортивной обуви, то здесь возникают уже другие правила выбора.  Кроссовки, например, выбирают соответственно видам занятий, в зависимости от темпа физической активности и поверхности соприкосновения.

Жёсткая и неровная поверхность, на которой приходится заниматься, требует приобретения кроссовок, у которых твёрдая подошва и отличная амортизация.  На ровной поверхности легче заниматься в кроссовках, на изготовление которых пошли более мягкие и легкие материалы.

Аксессуары

Выбрав брендовый наряд для спорта, не забудьте об аксессуарах:

• фитнес-повязки для фиксации волос;
• бейсболки, козырьки и шапки для занятий в холодное время года, защиты от солнца;
• фитнес-браслеты, которые помогут вам следить за ходом тренировки, в это же время делая образ завершенным;
• спортивные перчатки, которые защитят кожу рук во время силовых тренировок и работы на тренажерах;
• гетры и щитки, смягчающие удары при падении, выполнении определенных упражнений, при которых основная нагрузка приходится на нижнюю часть тела.

В гардеробе женщины, занимающейся фитнесом, должно быть не менее 2-х пар лосин, свободных брюк, а также футболок и маек. Создавая образ, учитывайте вид спорта, которым занимаетесь, свое телосложение. Не бойтесь использовать вещи ярких цветов, комбинируйте их, получая каждый день новый look!

Похожие посты

Оставить комментарий

Формируем комплекты – варианты с фото

Строгих требований по формированию комплектов нет, поэтому лимонные леггинсы спокойно сочетают с серым топом

Выбирая красивую одежду для девушки, обратите внимание на несколько актуальных сочетаний:

• Лосины с завышенной талией и топ с длинными рукавами – модный тренд 2018 года. Такая одежда обеспечивает отличную фиксацию, не сковывает движения, позволяя вам выглядеть фитнес-королевой. Этот вариант спортивного наряда подходит для женщин, имеющих плоский живот.
• Если вы пока не готовы показывать свою фигуру, то отдайте предпочтение удлиненной футболке или тунике, облегающим лосинам. Еще одно хорошее решение – широкие брюки с завязками на поясе, которые преимущественно используют для занятий йогой, фитнес-кофта с рукавом ¾.
• Занимаясь танцами, теннисом, вы можете выбрать облегающую футболку, бриджи или юбку до середины бедра.
• Для занятий йогой стоит приобретать одежду oversize, произведенную из хлопка.
• Если вы увлекаетесь степ-аэробикой, то лучше выбирать бриджи или облегающие шорты, которые не будут вам мешать во время работы на степ-платформе. Дополнить их стоит топом или футболкой, можно использовать классическую майку.

Если вы регулярно посещаете спортзал, то рекомендуется отдавать предпочтение облегающим эластичным брюкам, майкам с закрытой спиной или футболкам. Майки и футболки с открытой спиной не подходят для этого формата занятий, ведь ношение такой одежды обеспечивает тесный контакт кожи с тренажерами (доска для пресса, блочные тренажеры), что по крайней мере негигиенично.

Занимаясь фитнесом на улице, отдайте предпочтение классическим спортивным костюмам тройкам: узкие или широкие брюки, шорты, а также куртка, под которую поддевается футболка или водолазка. Для занятий в весенне-осенний период запаситесь туникой или свитшотам для спорта.