Антиэйджизм: cамые стильные женщины за 60

Принты

Женщинам в возрасте не стоит отказываться от нарядов с красивыми и стильными принтами.

Отлично смотрится небольшой цветочный рисунок на рубашках и платьях. Такой вариант подойдет для лета и весны.

Одежда с тонкими вертикальными полосами выглядит не только очень стильно, но и визуально делает силуэт стройнее. Такой вариант отлично подойдет для полных женщин. Незаменимой деталью любого повседневного образа может стать красивое платье в полоску, выполненное в классических тонах.

Одним из главных трендов этого года является клетка. Можно приобрести пальто или же юбку с клетчатым узором. Хорошо подобранное решение поможет сделать образ красивым и благородным.

Популярные стрижки для женщин после 60 лет на разную длину волос — фото

За своей стрижкой пожилые женщины после 60 лет следят очень аккуратно и трепетно подходят к этому вопросы, не ссылаясь на усталость и плохое здоровье. Не все конечно, но те, кто действительно считает себя настоящей леди. Ведь от того, как выглядит человек, зависит в целом и его настроение и жизненный настрой, так необходимый с возрастом.

Стрижки за 60 для коротких волос

Стрижки для пожилых женщин после 60 лет не содержат уже каких-то голливудских локонов или очень за мудрёных кос, также длинных волос. Это все придаст не только лишние годы, но и выставит пожилую даму не в лучшем свете. Стрижки для возрастных дам за 50 — 60 чаще всего делаются на короткие волосы, так как они более легко поддаются укладке. Также в летнее время от них не так жарко, а в зимнее — причёска не испортиться под головным убором, без которого в таком возрасте не обойтись.

Также короткая стрижка делает свою носительницу моложе ее настоящего возраста, что очень важно для дам, которые следят за собой

Ведь лицо – это зеркало души, а, следовательно, и прическа тоже, ведь на нее в первую очередь и обращают внимание

Для творческих личностей, которые не боятся опробовать самые смелые решения в прическах, могут рассмотреть следующую стрижку.

Стрижки для женщин после 60 лет, фото с названиями и описаниями которых продемонстрированы ниже, подходят практически для любого типа лица и любой длины волос. Разберем каждую в отдельности.

Каре

Существует несколько видов стрижек для женщин за 60 для коротких волос, например, каре

Каре с челкой или без нее очень проста в выполнении мастером, также она относится к категории стрижек не требующих укладки, что очень важно ведь в таком возрасте хочется, чтобы на укладку тратилось как можно меньше времени. Поэтому стрижки для женщин после 60 без укладки очень популярны и являются самыми востребованными среди пожилых модниц

Каре придает женщине строгость и серьёзность, делает ее моложе. Также эту прическу из повседневной можно превратить в парадную при помощи не сложных действий с использование фена и круглой расчески или бигуди, которые есть практически у каждой представительницы слабого пола, которая следит за своей прической.

Каскад

Вот еще один вид короткой стрижки, которая также не требует особой укладки, а также может подойти даме любого возраста и практически на любую длину волос.  Также каскад подходит как для полных женщин, так и для худеньких. А ещё данную стрижку можно делать как на густые волосы, так и на тонкие волосы.
Парикмахер легко и быстро сделает вам такую прическу, которая долго потом не будет терять своего вида.

Боб

Прекрасный вариант стрижки для пожилой женщины после 60 — это боб. Так как она выглядит очень стильно и в то же время не вульгарно или странно для столь почтенного возраста. Боб подходит практически для любого типа лица. К ней обращаются чаще всего те, кто готов на эксперименты, хотя, сделав ее однажды, захочется повторять всегда.

Стрижки для женщин за 60 для коротких волос более удобны и практичны, поэтому выбор на них падает чаще всего. Прически, которые молодят даму и делают ее внешний вид более ухоженным настоящая находка.

Вот, некоторые короткие стрижки для женщин после 60 лет, фото без укладки которых представлены ниже.

Прически на среднюю длину для возрастных дам

Есть и такие пожилые модницы, которые не хотят совсем расставаться со своей длиной и тогда мастер предлагает им стрижку на волосы средней длины.
Тот же каскад здесь будет очень уместен.
Но стоит помнить, что если волосы средней длины, то они требуют более трепетного ухода, тем более, что в пожилом возрасте волосы становятся уже тоньше и за ними нужно ухаживать деликатнее. Зато каскадная стрижка средней длины наделена одним плюсом, а именно, подходит для круглого лица, так как длинные волосы вытягивают зрительно контур лица. А для вьющихся волос просто незаменимая прическа.

Каре тоже пользуется спросом у обладательниц средней длины волос.

Платье женщинам за 60

Платье является неотъемлемым предметом гардероба для каждой дамы. Причем считается, что чем их больше, тем лучше. Так, дамы за 60 не должны отказываться от этого воплощения их женственности и шарма. Соблюдение некоторых условий при выборе такой вещи поможет им создать привлекательный и элегантный образ:

Важно обращать внимание на длину. Платье не должно быть коротким, оно должно закрывать колени.
Не стоит выбирать обтягивающие модели, лучше остановиться на платье в классическом стиле свободного кроя.
Рукава также не должны быть укороченными.
Платье не должно иметь открытого выреза, или же нужно использовать шарф или шаль для драпировки проблемных мест.
Летом эффектно смотрятся белые платья и сарафаны, так как белый цвет имеет свойство освежать и омолаживать
Для придания большей романтичности можно выбрать струящиеся силуэты в пол

Но стоит помнить, что такие варианты подойдут только стройным женщинам. Полным дамам лучше выбрать другую расцветку.
Платья должны быть лишены кружев и рюш во избежание создания легкомысленного и пошлого образа.
При выборе наряда для торжественного события необходимо отдавать предпочтение платьям из дорогих тканей: атласу, парче, шелку. Допускается наличие гипюровых или кружевных вставок на рукавах или в зоне декольте. Важно не переусердствовать с аксессуарами и яркими деталями. Достаточно сконцентрировать внимание на каком-то одном элементе, подчеркнув достоинства фигуры.

10.

Дайан Сойер — 69 лет
Одна из самых высокооплачиваемых телеведущих, которая начинала работать в администрации Никсона, а теперь интервьюирует всех звезд и политиков.
Президенты приходят и уходят, а она остается, и, говорят, выглядит на двадцать лет моложе своего возраста благодаря специальной диете из капустного супа.
Для желающих рецепт:
“ Зеленый лук
— перец зеленый – 2 шт.
— помидор
— сельдерей
— лук репчатый
— капуста
Овощи измельчаются и заливаются водой. Кипятите в течение 10 минут. Далее, уменьшаем огонь и продолжаем готовить, пока овощи не станут нежными. По вкусу добавьте соль, перец, петрушку, и т.д.
Ешьте суп столько, сколько захотите в течение любого дня недели (в разумных количествах).”

Стрижки без укладки для женщин 60 лет

Не каждая женщина, готова тратить время и силы на длительную укладку волос феном. Какой искать выход, если выглядеть стильно хочется все равно? Парикмахеры в таком случае рекомендуют выбирать прическу, не нуждающуюся в укладке. Еще в 60-х г. 20 века французский стилист  Видал Сассун придумал ряд стрижек, которые он воплотил в жизнь под девизом – washandgo (в переводе с англ. «мой и иди»). Короткие прядки как нельзя лучше подходили под этот лозунг, а одним из самых беспроигрышных и ходовых вариантов подобных стрижек до сих пор считается боб. Он хорошо смотрится и без участия фена, подходит любой даме в летах, независимо от формы ее лица.

Другие варианты стрижек без укладки для женщин 60 лет:

воздушная французская прическа, которая даже при отрастании волос не теряет своей формы и продолжает радовать красивым отражением в зеркале;
техника рапсодия, придающая прическе ухоженный вид и аккуратность без всяких сложных манипуляций с локонами;
современная интерпретация винтажной стрижки сессон позволяет шевелюре оставаться пышной после простого мытья головы, кроме того – она делает  женщину зрительно моложе, добавляет ей шарма, дает возможность в любой момент выглядеть очень элегантной;
среди популярных моделей, на которые 60-летним дамам стоит обратить внимание, выделяют также такие, как гарсон, гаврош, пикси, рваный каскад.

Важно! Стрижки без укладки для седых волос нуждаются в обязательном профессиональном уходе. Используйте для этого лишь проверенные, качественные средства, которые напитают пряди изнутри, укрепят их и сделают привлекательнее.

Вариант № 1

Вариант № 2. Какой вариант омолаживающих стрижек для 60 лет Вам нравится больше?

Вариант № 1Вариант № 2

Какой вариант омолаживающих стрижек для 60 лет Вам нравится больше?

Вариант № 1Вариант № 2

Для длинных и средних волос

Для дам, не желающих носить короткие волосы, существует простое решение – каскадная стрижка, позволяющая придать необходимый объем даже при значительной длине локонов. Многоуровневые пряди эффектно смотрятся в любом цвете, их можно носить распущенными или собирать в прическу. В любом случае результат будет превосходным.

Для волос средней длины по-прежнему актуальны различные вариации на тему «каре». Легкая в укладке прическа при правильном исполнении дает необходимый прикорневой объем и позволяет подбирать удобную длину. Стоит избегать излишне геометричных форм, учитывать особенности типа лица. При создании стильных повседневных образов стоит избегать обилия мелких украшений для волос, дешевых резинок. Лучше приобрести одну стильную и элегантную заколку или небольшую диадему, использовать невидимки.

Эффектно и просто

Контурные короткие стрижки открывают лицо, но при этом смягчают его за счет правильно уложенных прядей. Короткий боб с челкой отлично подойдет возрастным красоткам, таким как Оливия Ньютон-Джон, и поможет подчеркнуть красивые скулы и овал. За счет неровного состригания можно создать дополнительную объемность и скрыть тонкие волосы.

Челка закрывает недостатки лба и при этом помогает акцентировать внимание на зоне глаз и носа. Этот вариант омолаживает лицо

Пикси в сочетании с седыми волосами выглядит на Джейми Ли Кертис не только эффектно, но и эпатажно. Это отличный вариант для уверенных в себе практичных женщин, которые экономят время и не хотят его тратить на укладки и выбор прически.

К такой стрижке хорошо подходят не только светлые оттенки, но и варианты потемнее.

Классический боб стал популярным благодаря харизматичной Шэрон Стоун. Совпадение линии стрижки с подбородком позволяет сделать черты максимально четкими и при этом женственными.

Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)

Такая стрижка будет отлично смотреться и с прямыми прядями, и с волнистыми волосами — все зависит от настроения и типа образа.

Гардероб женщины за 50 лет на осень и зиму

Осенний гардероб 50 летней женщины должен состоять из удобных вещей, пошитых из качественной материи, профессионального кроя, желательно без капюшонов и перегружающих деталей. Стиль приветствуется элегантный и лаконичный. Перечень необходимых позиций:

• Брюки;
• Юбки;
• Платье;
• Пиджак;
• Свитера, кардиганы;
• Верхняя одежда: пальто, пончо.

Базовый гардероб для женщины за 50 лет должен обязательно включать в себя 2-3 пары брюк. Лучше, чтобы это были прямые, можно широкие и чуть укороченные модели. Конечно, цвета приглушенные и темные, поскольку к ним можно подобрать яркий шарф, ремень, сумку, перчатки. Отлично смотрится комбинация насыщенного свитера и шарфа с темно-синими джинсами. Прогулки ранней, солнечной осенью в такой одежде принесут массу положительных эмоций.

Уместно будут смотреться ровные костюмные брюки в сочетании с яркой однотонной рубахой и темной вязаной кофтой. Этот образ отлично подойдет для офисной обстановки.

Касаемо юбок, то здесь два правила: избегать вязаных и коротких моделей. Длина до середины колена или чуть ниже – идеальна. Ее можно комбинировать с яркими свитерами, вязаными кардиганами, пончо, рубашками. Кстати, последние могут быть разных расцветок, но белая нужна в обязательном порядке.

Платье в осеннем гардеробе должно быть теплое, можно трикотажное, шерстяное или драповое. Главное, не забывать правило о качественных тканях и классическом, добротном крое. Такой образ можно сочетать с теплым шарфом и кожаными или замшевыми сапогами на низком ходу.

Ранней осенью очень хорошо смотрятся пиджаки. Лучше выбирать изделия с минимальным количеством деталей, стильного и модного кроя, а вот цвет может быть и ярким, только тогда остальная одежда выбирается гораздо более приглушенных оттенков. Осенью к пиджаку очень желателен шикарный шарф – это значительно оживит образ. Идеальны комбинации в городском стиле: джинсы, свитер/рубашка и пиджак. Образ дополняют добротной сумкой.

Причем не обязательно такой лук использовать только для прогулок – это интересный вариант для похода в кафе и даже в рабочей обстановке, если позволяет дресс-код. Указанная комбинация не только модная, но и удобная.

Свитера, джемперы, кардиганы – это незаменимый атрибут как весеннего, так и зимнего гардероба. Очень красиво смотрятся вязаные или трикотажные кардиганы большой длины. При правильно расставленных акцентах – этот образ произведет положительное впечатление. Также следует приобрести шерстяные или трикотажные водолазки в количестве 2-3 штук.

Базовый гардероб для женщины 50 лет, да и других возрастов никак не может обойтись без верхней одежды, тем более холодной, дождливой осенью. Что же рекомендуется носить? Во-первых, надо избегать слишком длинных моделей (исключением может стать оригинальное вязаное пальто для ранней осени). Короткие пальто и куртки также не приветствуются, поэтому в фаворе средняя длина. Материал – кашемир, драп, шерсть.

А вот стильное вязаное пальто, как говорилось выше, может быть довольно длинным. Его допустимо носить с джинсами, брюками любого фасона, не исключен объемный шарф. Конечно, подобный вариант возможен только теплой осенью.

Пончо с клетчатым узором, перехваченное поясом или без него – этот образ всегда в тренде.

Если пончо яркое, то его дополняют темным брючным низом и дорогой замшевой или кожаной обувью, можно на платформе. Такой вариант украсит гардероб полной женщины.

Зимой к вышеуказанным вариантам следует добавить следующие позиции:

• Меховые жилеты;
• Более теплые свитера крупной вязки;
• Шубы.

Меховые жилеты, кстати, отлично подойдут и для осени, а зимой в них уютно как в кафе с подругами, так и в холодном офисе. Мех может быть разный: от чернобурки до овчины, но лучше натуральный. И не забывайте об аксессуарах – правильно выбранные сумки, шарфы, ремни и перчатки будут дополнять образ.

Свитера, кофты, кардиганы – все выглядит органично, а главное, в них тепло в морозный зимний день. Допускаются широкие модели с укрупненной вязкой, только избегайте слишком объемного ворота – это утяжеляет образ. Дополнять такой верх, если он неярок, надо теплыми цветами брюк или юбок: горчичными, кофе с молоком, шоколадными, коричными и подобными.

Базовый гардероб 50 летней женщины может содержать и стильный плащ, который никогда не выйдет из моды и неоднократно будет выручать в межсезонье, когда теплая верхняя одежда уже/еще не уместна, а без нее еще слишком холодно. Плащ особенно хорошо выглядит в образах в классическом стиле:

Пуховик, конечно, выглядит не столь статусно, но верхней одежды теплее, найти трудно

Важно одно: избегайте коротких и слишком длинных моделей, а также капюшонов, узоров и больших деталей – все должно быть лаконично. Поясок вполне допустим

Позитивное влияние

Психология женщин после 60 лет больше склонна к позитивному влиянию: эмоции играют гораздо большую роль в принятии решений. У них больше склонности сосредотачиваться, искать и запоминать положительные эмоциональные переживания и находить положительную информацию более заметной, не замечая или забывая отрицательные сообщения. Это может означать, что на них больше влияют положительные кадры, чем отрицательные. Есть также доказательства того, что они больше страдают от отвращения к потерям.

Другое исследование, проверяющее отзыв на позитивные, нейтральные и негативные изображения, показало, что, хотя пожилые женщины помнили меньше картинок в целом по сравнению с более молодыми участниками, они, как правило, запоминали большую долю позитивных картинок (например, мальчик с девушкой или нежная пара), чем негативные фотографии (например, пара в больнице или авиакатастрофы), в то время как молодые имели тенденцию вспоминать большие пропорции негативных изображений.

Считается, что тенденция у пожилых женщин сосредоточиться на позитиве связана с тем этапом, которого они достигли в жизни. Прошли дни стремления к цели, поиска целей, расширения горизонта их молодости. Вместо этого они сосредотачиваются на том, что приносит им эмоциональное удовлетворение, либо через осмысленные отношения (такие как внуки или дружба), которыми можно насладиться, потому что они воспринимают свою жизнь ближе к ее концу – это явление, известное как теория социально-эмоциональной избирательности.

От чего откажемся

Как жизнь диктует свои правила, так и мода имеет какие-то возрастные рамки. Возраст дает ограничения в плане использования определенных расцветок, фасонов, моделей

После 60 лет важно уметь подчеркивать свои достоинства и при этом умело скрывать недостатки

К сожалению, кожа уже не обладает той эластичностью и упругостью, которая была в молодости. Поэтому не стоит выставлять на всеобщее обозрение зону декольте

Вырезы на платьях, блузах и джемперах должны быть такого размера, чтобы обратить внимание посторонних на осанку и утонченность фигуры, а не недостатки внешности. Шарфики умело скроют какую-то дряблость кожи, которая возможна в зрелом возрасте

На сегодняшний день магазины аксессуаров предлагают своим покупательницам невероятно богатый выбор различных тонких шарфиков, палантинов и даже шалей.

Также следует внимательно подходить к выбору длины платьев и юбок. Длина макси, как и длина выше колена не подходят для женщин, которым уже за 60. Лучше отдать предпочтение нарядам длиной миди.

Рукав – еще один важный момент при выборе одежды. Большинству женщин необходимо будет отказаться от вещей с коротким рукавом. Лучше присмотреть варианты с длинным рукавом или с рукавом три четверти.

Как познакомиться с девушкой в интернете?

Согласитесь, для длительных и серьезных отношений важно не просто найти понравившуюся вам анкету женщины, но и заинтересовать ее, стать хорошим собеседником, с которым захочется в дальнейшем развивать общение. А у молодых людей часто просто не хватает опыта и смелости, чтобы найти девушку для знакомства

Но на самом деле, знакомства онлайн намного проще, чем кажется. Мы дадим небольшие рекомендации, как познакомиться с девушкой:

1. Выбирайте понравившееся вам фото. У нас вы можете познакомиться с девушкой без регистрации на сайте, поэтому сразу заходите в перечень анкет и начинайте поиск. 
2. Прочитайте информации, которую посетительница предоставила о себе. Это поможет вам определиться с общими темами предстоящего диалога. 
3. Забудьте о глупых шутках и обычных высказываний, которые вы позволяете себе в кругу друзей. Это неуместно, когда речь идет о знакомстве онлайн с девушками. Вы сразу сформируете о себе негативное впечатление и общение на этом может закончиться. 
4. Не торопитесь назначать личную встречу. Общение онлайн отличается от того, как познакомиться с девушкой на улице, именно тем, что можно долгое время накалять интригу. Но при этом и затягивать долго не стоит. Найдите общие интересы, установите тесные связи с собеседницей, и это поможет вам в предстоящей встрече. 

Назначайте свидания в общественном месте. Не стоит приглашать после знакомства с девушками без фото сразу на квартиру или дачу. Вы можете тем самым отпугнуть человека, а также отказаться в неловком положении, если избранница при встрече вам не понравится. Чтобы не случилось такой неприятности, в нашей базе у всех пользователей обязательно есть фотографии. 

Разнообразие фасонов и цветов

В таком прекрасном возрасте женщина уже не ставит себе цель привлечь внимание окружающих с помощью яркого образа, так что одежда ее становится более сдержанной и благородной. Платья для дам за 60 отличаются простотой кроя, лаконичностью линий и высоким качеством материала: криво сшитое платьице из дешевой синтетики не к лицу уверенной в себе женщине

Для ежедневной носки подойдут прямые, приталенные или трапециевидные платья из плотного материала, создающие гармоничный силуэт. Минимум деталей, приглушенные цвета, качественный пошив – все это будет играть в пользу привлекательности не только самой модели платья, но и его обладательницы.
Для работы или официальных мероприятий подойдут классические варианты – платье-футляр или наряд прямого кроя

Не стоит использовать блеклые базовые цвета – лучше обратить внимание на насыщенные и глубокие природные оттенки: например, винный, оливковый, медовый, индиго. Благородство цвета способно преобразить лаконичный наряд, сделав его более изысканным и аристократичным.

Верхняя одежда для дам за 60

При выборе верхней одежды для осенне-весеннего периода необходимо отказаться от болоньевых курток, отдав предпочтение удлиненному тренчу мягких расцветок или легкому плащу, под который можно надеть яркую блузу или топ, чтобы добавить яркий акцент в области воротниковой зоны. Либо можно подобрать шарфик или шаль освежающего цвета. Дорогие перчатки, стильная шляпка или модная сумочка добавят образу элегантности.

Пальто необходимо выбирать из качественного кашемира цвета слоновой кости, карамели или крем-брюле. Можно остановиться на глубоких ярких оттенках, таких как темно-синий, черный, винный, коричневый, горчичный.

При выборе зимней одежды, лучше приобрести удлиненную шубу из дорогого роскошного меха (соболь, норка, чернобурка, песец) или дубленку из качественной кожи. От обычных пуховиков следует отказаться совсем, ведь солидный возраст требует солидности во всем.

https://youtube.com/watch?v=J3o1fjaYF-o

Аксессуары

Среди обуви идеальный вариант – модели на устойчивом среднем каблуке или танкетке. Под джинсы подойдут мокасины и подобная им спортивная обувь. На лето подберите удобные балетки универсального цвета: бежевый, коричневый, черный.

Что еще нужно знать об аксессуарах:

Рекомендуется выбирать обувь из натуральной кожи и качественных тканей, обращать внимание на удобство изделия.
Сумку лучше брать из замши или кожи. Не рекомендуется выбирать лакированные модели

Стоит отдать предпочтение геометрическим сумкам, сохраняющим форму.
Среди аксессуаров на женщинах 60 лет отлично смотрятся шляпки, палантины, перчатки, очки.

Лицо и макияж

Женщине выглядеть в пожилом возрасте свежо и привлекательно сложно, если лицо не получает должного ухода. Это именно та часть внешности, которая первой бросается в глаза, которая выдает истинный возраст. Поэтому, в шестьдесят нужно каждый день ухаживать за своим лицом. Обязательно нужно использовать увлажняющие дневные крема и питательные ночные. Причем, крема должны быть из серии «60+». Ведь они содержат больше питательных веществ, больше коллагена, эластина, которые жизненно необходимы для зрелой кожи. Выглядит ухоженной кожа также после лифтинга, питательных масок, массажа. К тому же, для этого совершенно не обязательно регулярно посещать салоны красоты и тратить половину пенсию на услуги косметолога. В интернете есть много рецептов, которые отвечают запросу, как выглядеть моложе в 60 лет каждой женщине. Эти рецепты не сложные, доступные для применения в домашних условиях.

После 60 лет нужно ответственно отнестись к макияжу. Он должен отличаться от того, который применялся в течение всей жизни. Связано это в первую очередь с тем, что кожа уже не такая молодая, имеет много морщин, пигментных пятен, следов усталости, даже отеки. Сам цвет тоже не молодой, часто появляется серый, тусклый оттенок кожи.

Поэтому, важно использовать анти возрастные тональные крема, хайлайтер, компактную пудру для выравнивания тона и маскировки морщин. В сети можно посмотреть обучающие видео, в которых рассказывают, как правильно делать основу под макияж, как соблюсти меру

Тени для глаз лучше использовать мягких оттенков, подводку и карандаш выбирать следует коричневого или серого оттенков, а от черного лучше отказаться. Помада не должна быть кричаще яркой. Обязательно из увлажняющей и питательной линии.

Дама с правильным макияжем всегда привлекает взгляды окружающих и показывает, как должна выглядеть истинная женщина, не зависимо от возраста.

Диета эффективная и полезная тем, кому за 60

Задача женского (да и не только женского) организма в эти годы — сохранить мышечную массу, снижая или не допуская разрастания жировой. Помните, подруги, что худеть, как худеют порой молодые женщины, вы не можете и не должны. Ударная диета не для вас!

Впрочем, и молодым женщинам не стоит увлекаться чудо-диетами, поскольку они очень вредны для здоровья. Но если молодой организм справляется как-то с этим стрессом голодания или недоедания, то для вас, кому за 60, это может выйти только боком! Знайте, вы теряете не жир, а мышцы! Поскольку их и так становится с возрастом меньше, то такая диета лишь усугубит положение: не рискуйте своим здоровьем и красотой!

Однако считать калории нужно. Вы и сами уже заметили, что прибавляете в весе, хотя образ питания не меняется, вы потребляете то же количества продуктов и калорий, что и прежде. Но с возрастом, оказывается, вам нужно уже меньше калорий, излишки организм тут же откладывает в жир. 200 калорий становятся лишними с возрастом, и если ваши привычки питания не меняются, то меняетесь вы: ваш вес растет.

Ведь, как бы то ни было, а энергии вы тратите гораздо меньше нежели в юности и молодости. Это не относится к тем людям, кто и с возрастом сохраняют весьма подвижный образ жизни: у них лишних калорий не будет.

Общие рекомендации для вашей диеты с учетом возраста будут таковы:

• увеличить потребление свежих фруктов и овощей,
• включить в меню постное мясо,
• морскую рыбу,
• бобовые,
• молочные продукты с низким содержанием жира, но богатых белком и кальцием, необходимым вашим костям.

Цвета и принты: что уместно

Цветовые предпочтения у пожилых женщин столь же широки, как и у более молодых. Да и ограничения не столь серьезны, так что особых проблем с определением идеальной гаммы, как правило, не возникает.

Одежда все так же должна подходить по цветотипу, сложности могут возникать лишь у тех женщин, которые предпочитают не красить волосы в свой природный цвет, а оставить благородную седину. В остальном же пожилым дамам доступны все цвета – от белого и желтого до бордового и изумрудного.

В гардеробе пожилых женщин могут ужиться светлые и темные оттенки, яркие и пастельные тона. Не следует опасаться носить сочные цвета: такие вещи делают жизнь более красочной, заряжают оптимизмом не только своих владельцев, но и окружающих

Пожилые дамы, предпочитающие классику, могут обратить внимание на более спокойную, но выразительную цветовую гамму: природные глубокие оттенки благородно оттенят аристократичную красоту возраста