Пояса в тхэквондо wtf и itf

Удары руками (кулак, кисть, локоть)

Кулаком:

ДЖУМОК-ЧИРИГИ — прямой удар кулаком вперёд; ХАН-БОН-ДЖУМОК-ЧИРИГИ — одиночный удар кулаком; ДУ-БОН-ДЖУМОК-ЧИРИГИ — два поочерёдно наносимых удара кулаками; СЭ-БОН-ДЖУМОК-ЧИРИГИ — три поочерёдно наносимых удара кулаками; ДУ-ДЖУМОК-ЧИРИГИ — удар двумя кулаками одновременно; ДЖУМОК-БАРО-ЧИРИГИ — удар кулаком, разноимённый выдвинутой вперёд ноге; ДЖУМОК-БАНДЭ- ЧИРИГИ — удар кулаком, одноимённый выдвинутой вперёд ноге; ДЖУМОК-ЧЕТТАРИ ЧИРИГИ — удар одновременно двумя кулаками из положения ДЖУГАН-ДОЛЬ-ЧОГИ; ДЖУМОК-ЙОП- ЧИРИГИ — удар кулаком в сторону; ДЖУМОК-СЭВО-ЧИРИГИ — удар вертикальным кулаком; ДЖУМОК-ДЖЭЧЭ-ЧИРИГИ — удар перевёрнутым кулаком; ДЖУМОК-ДОЛЬО-ЧИРИГИ — удар кулаком по кругу; ПЬОН-ДЖУМОК-ЧИРИГИ — удар полузакрытым кулаком (фалангами пальцев); БАМ-ДЖУМОК-ЧИРИГИ — удар кулаком с выставленной фалангой среднего пальца (кулак в форме каштана); КУН-ДОЛЬ-ЧОГИ — удар кулаком по малой окружности; ДЫНГ-ДЖУМОК-АПЕ-ЧИГИ — удар тыльной стороной кулака вперёд; ДЫНГ-ДЖУМОК-ПАККАТ-ЧИГИ — удар тыльной стороной кулака в сторону; МЭ-ДЖУМОК-ЧИГИ — удар основанием кулака.

Раскрытой кистью:

ПЬОН-СОНКЫТ-СЭВО-ЧИРУГИ — удар кончиками пальце (вертикально поставленной ладони); ПЬОН-СОНКЫТ-ОПО-ЧИРУГИ -удар кончиками пальцев (ладонью вниз); ПЬОН-СОН-КЫТ-ДЖЭЧЭ-ЧИРУГИ — удар кончиками пальцев (ладонью вверх); СОННАЛЬ-АН-ЧИГИ — удар ребром ладони внутрь; СОННАЛЬ-БАККАТ-ЧИГИ — удар ребром ладони наружу; СОННАЛЬ-ДЫНГ-АН-ЧИГИ — удар ребром ладони со стороны большого пальца внутрь; СОННАЛЬ-ТЫНГ-ПАККАТ-ЧИГИ — удар ребром ладони со стороны большого пальца наружу; ГАВИ-СОНКЫТ-ЧИРУГИ — удар двумя пальцами (указательный и средний); АГИСОН-ЧИГИ — удар ухватом ?вилкой? (ухват образуют большой и указательный палец); ХАН-СОНКЫТ-ЧИРУГИ — удар одним пальцем (указательным); СОНКЫТ-ЧОГИ — удар кончиками пальцев (образующих щепоть); АТАНСОН-ЧИГИ — удар основанием ладони.

Локтём:

ПХАЛЬКУП-ЧИГИ — удар локтём; ПХАЛЬКУП-ОЛЬО-ЧИГИ — удар локтём вверх; ПХАЛЬКУП-ДЛЛЬЁ-ЧИГИ — удар локтём по кругу; ПХАЛЬКУП-ЙОП-ЧИГИ — удар локтём в сторону; ПХАЛЬКУП-ДИТ-ЧИГИ — удар локтём назад; МОНГЭ-ЧИГИ — удушающий удар (выполняется сразу обеими локтями).

Предплечьем:

ПХАЛЬМОК-ЧИГИ — удар предплечьем; ПХАЛЬМОК-БАККАТ-ЧИГИ — удар предплечьем наружу; ПХАЛЬМОК-АН-ЧИГИ — удар предплечьем внутрь.

2-Й ГЫП (1-Й КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)

1-й коричневый пояс — цвет древесного ствола. Несмотря на любые непогоды и ветры — это дерево крепко стоит своими корнями на земле-культуре и традициях боевого искусства. Это накрепко связавший свою жизнь с боевым искусством человек

Стойки 

• Чумби соги (наранхи соги) (стойка готовности, ноги на ширине плеч)
• Чучум соги (поза всадника, широкая стойка, ширина – две ширины плеч)
• Ап соги (короткая стойка, длина – один шаг или три стопы)
• Ап куби соги (длинная стойка с упором на переднюю ногу, длина 4,5 стопы)
• Твит куби соги (короткая стойка с упором на заднюю ногу, длина 3 стопы) 
• Коа соги (кошачья стойка) 
• Пом соги (стойка тигра)

Блоки 

• Ольгуль макки (верхний блок)
• Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечий,наружу) 
• Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь
• Арэ макки (нижний блок)
• Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
• Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх 
• Нульйо макки (блок вниз ладонью) 
• Падансон макки (блок ладонью)

Удары руками 

• Момтон чумок тириги (прямой удар рукой в корпус)
• Ольгуль чумок тириги (прямой удар рукой в голову) 
• Сонналь чиги (удар ребром ладони) 
• Чеби пом мок чиги (двойное движение. Включает в себя верхний блок ладонью и удар ребром ладони в шею) 
• Палькуп чиги (удар локтем) 
• Тын чумок чиги (удар тыльной стороной кулака)

Удары и махи ногами

• Ап олиги (мах ногой вперед)
• Ап чаги (прямой удар подушечками пальцев)
• Толё чаги (круговой удар подъемом стопы)
• Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой)
• Идан ап чаги (прямой удар подушечками пальцев в прыжке) 
• Йоп чаги (боковой удар ребром стопы) 
• Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚) 
• Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
• Нарэ чаги (два и более удара подряд) 
• Твит чаги (удар пяткой назад) 
• Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

Миты пальчаги (удары по лапам)

• Ап чаги (прямой удар ногой)
• Толё чаги (круговой удар ногой)
• Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой) 
• Йоп чаги (боковой удар ребром стопы)
• Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚)
• Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
• Нарэ чаги (два и более удара подряд)
• Твит чаги (удар пяткой назад) 
• Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

Комплекс блоков

• Ольгуль макки (верхний блок)
• Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья,наружу) 
• Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь)
• Арэ макки (нижний блок)
• Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
• Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх)

Кибон тондяк:

• Иль чжан (1-й базовый комплекс)
• И чжан (2-й базовый комплекс) 

 Пхумсе

Чхиль чжан (7-й формальный комплекс)

Кёруги

Легкий спарринг (поединок)

Кёкпа

Разбивание предметов рукой и ногой

Хосинсуль 

Любые шесть приемов

Сибом

Идан йоп чаги (боковой удар ребром стопы в прыжке)

Технико-тактическая подготовка 

Техника сжимания кулака

Техника степа

• Вертикальный
• Горизонтальный 
• Боковой (сайд степ) 
• Быстрые перемещения (парын корым)

Общефизическая подготовка

• Отжимания 50 раз
• Выпрыгивания 45 раз
• Гибкость (шпагат)
• Кувырки (вперед, назад) 
• Колесо
• Удержание ноги на уровне головы с поддержкой 10 сек.

Теория

• Счет от 1 до 100 (1-Хана, 2-Туль, 3-Сет, 4-Нет, 5-Дасот, 6-Ёсот, 7-Ильгоп, 8-Ёдоль, 9-Ахоп, 10-Ёль, 11-Йоль Хана, 12-Йоль Туль и т.д…20-Сымуль и т.д….30-Сэрын и т.д….40-Махын и т.д…50-Сюин и т.д….60-Есун и т.д….70-Ирхын и т.д….80-Едын и т.д….90-Ахын и т.д….100-Пяк)
• Второй счет, используемый при нумерации от 1 до 100
• Название нашего боевого искусства — Тхэквондо ВТФ
• Его перевод — Путь ноги и кулака (тхэ – нога, квон – рука, до – путь)
• Наименование нашего клуба — Межрегиональная Общественная Организация Содействия Развитию Восточных Единоборств «Центр-Восток» (МОО СРВЕ «Центр-Восток»)
• Обращение к тренеру по-корейски — Сабомним

Команды

• Смирно – чарёт
• Поклон – кхёнэ
• Сесть – анчжо
• Встать – иро со
• Построиться – мойо
• Спасибо – кхамсахамнида
• Благодарю – кхамсахамнида
• Названия блоков, ударов и стоек (для соответствующего гыпа/дана)
• Цель изучения боевого искусства — достижение гармоничного единства физического, психического и духовнонравственного начал в человеке.
• Родина тхэквондо — Южная Корея
• Принадлежность к Федерации — Всемирная тхэквондо (WT – world taekwondo)
• Год образования тхэквондо — 1973 год
• Год вступления в Олимпийские игры — 2000 год
• Год образования тхэквондо в России — 1991 год
• Клятва тхэквондо
• Части рук и ног для нанесения ударов (для соответствующего гыпа/дана)

Российские соревнования

Чемпионат России

Проводят федерации России по тхэквондо: ВТФ, ГТФ, МФТ, ИТФ. На чемпионате России соревнуются сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. К участию в личных и командных спортивных соревнованиях допускаются мужчины и женщины 18 лет и старше, занявшие:

• 1-3 место — на чемпионате субъекта Российской Федерации;
• 1 место — на чемпионате федерального округа;
• от спортивной сборной команды субъекта Российской Федерации, проводящего соревнования — по два спортсмена в каждой спортивной дисциплине;
• победители и призеры чемпионатов Европы и мира;
• кандидаты в спортивную сборную команду Российской Федерации по представлению старшего тренера спортивной сборной команды России, не прошедшие отбор на чемпионатах субъектов Российской Федерации, чемпионатах федеральных округов по причине болезни, травмы и иным обстоятельствам.

Спортивные соревнования проводятся по олимпийской системе с выбыванием после одного поражения. В личных видах программы спортивных соревнований победители и призеры определяются по наибольшему количеству набранных очков. Победитель определяется в финальной встрече. Бронзовый призер определяется в утешительном поединке среди проигравших полуфиналистов.

В командных видах программы спортивных соревнований победители определяются по наибольшему количеству побед. Командный зачет среди субъектов Российской Федерации определяется по наибольшей сумме очков, набранных спортсменами.

Победители и призеры в личных видах программы спортивных соревнований награждаются медалями и дипломами Минспорта России.

Команда-победитель в командных видах программы спортивных соревнований награждается дипломом и кубком Минспорта России. Команды-призеры дипломами Минспорта России. Спортсмены — члены таких команд награждаются медалями Минспорта России.

Спортивные сборные команды субъектов Российской Федерации победители по итогам общекомандного зачета награждаются дипломами и кубками Минспорта России, призеры — дипломами Минспорта России.

Сильнейшие спортсмены Чемпиона России отбираются в спортивные сборные команды Российской Федерации для подготовки к международным спортивным соревнованиям.

Кубок России

Проводят федерации России по тхэквондо: ВТФ, ГТФ, МФТ, ИТФ. За обладание кубка России борются сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации.

К участию допускаются спортсмены:

• мужчины и женщины 18 лет и старше;
• занявшие 1-3 место на Кубке субъекта Российской Федерации.

Спортивные соревнования проводятся по олимпийской системе с выбыванием после одного поражения.

В личных видах победители и призеры определяются по наибольшему количеству набранных очков. Победитель определяется в финальной встрече. В каждой спортивной дисциплине разыгрываются первое, второе и два третьих места.

В командных видах победители определяются по наибольшему количеству побед. Командный зачет среди субъектов Российской Федерации определяется по наибольшей сумме очков, набранных спортсменами.

Победители и призеры в личных видах награждаются медалями и дипломами Минспорта России.

Команда-победитель в командных видах награждается дипломом и кубком Минспорта России. Команды-призеры в командных видах награждаются дипломами Минспорта России. Спортсмены — члены таких команд награждаются медалями Минспорта России.

Спортивные сборные команды субъектов Российской Федерации победители по итогам командного зачета награждаются дипломами и кубками Минспорта России, призеры — дипломами Минспорта России.

Первенство России

Проводят федерации России по тхэквондо: ВТФ, ГТФ, МФТ, ИТФ. В спортивных соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации.

К участию в спортивных соревнованиях допускаются спортсмены, достигшие установленного возраста:

• юноши и девушки (10-11 лет);
• юноши и девушки (12-14 лет);
• юниоры и юниорки (15-17 лет).

К участию в спортивных соревнованиях допускаются спортсмены, занявшие:

• 1-3 место — на первенстве субъекта Российской Федерации;
• 1 место — на первенстве федерального округа;
• победители и призеры первенства мира.

Условия проведения и награждения соревнования проводится по принципу Чемпионата России.

Иерархия поясов в Тхэквондо

В тхэквондо своя иерархия. Начинается всё с 10 гыпа (белого пояса). Всего 10 ученических степеней, они называются – ГЫП. Каждому из них соответствует свой цвет пояса, а цветная полоса сообщает, каким будет следующий пояс спортсмена. Каждый цвет несёт свой смысл:

Белый цвет – рождение жизни, чистота и открытость.

Жёлтый цвет – олицетворение утренней зори и плодородной почвы, на которой растут знания.

Зелёный цвет — расцвет природы, первые ростки.

Синий цвет – говорит о том, что ученик задумался о необъятности мира.

Красный цвет – это зрелость знаний.

И Чёрный цвет пояса – означает мудрость, он объединяет в себе все остальные цвета.

С чёрного пояса идёт отсчёт ДАНов – мастерские степени. Их тоже 10, но если спортсмен получает чётный пояс раньше 15 лет, то такие мастерские степени называются ПУМ.

В тхэквондо возрастных ограничений нет. В Книге рекордов Гиннеса зарегистрированы сдавшие экзамен на чёрный пояс: самому младшему – 4 года, самый старший – 84 года.

При сдаче на ученические степени нет строгого временного промежутка между экзаменами. Главное, чтобы спортсмен соответствовал данному техническому уровню. А на чёрные пояса выдерживается чёткий временной интервал: какой ДАН, столько лет к нему и готовятся (к I – 1 год, ко II – 2 года и т.д.).

Тхэквондо занимаются и представительницы прекрасного пола, даже не смотря на то, что тхэквондо кажется исключительно мужским видом спорта. Как правило, рассказы о том, что женщина смогла постоять за себя, воспринимаются как небылицы. Но, овладев техникой тхэквондо, женщина действительно сможет это сделать. Кстати, заблуждение, что тхэквондо – исключительно мужской вид спорта, женщинам только на руку.

В спортивном тхэквондо ВТФ 2 разновидности по которым проводятся соревнования: пхумсэ и керуги.

ПХУМСЭ – это технический комплекс базовой техники. Движения здесь не случайны. Тхэквондист как будто пишет на полу символ, который соответствует названию пхумсэ. Бывают индивидуальные выступления: в них высоко ценится точность исполнения с необходимой скоростью, динамикой и энергией, заложенной в комплексе. Ещё есть синхронно-командные выступления от 2 до 5 человек. В этом виде уже по названию понятно, что дополнительно оцениваются точность линий при построении спортсменов и синхронность исполнения.

Недавно появилась ещё одна зрелищная дисциплина пхумсэ: произвольная программа с музыкальным сопровождением.

КЕРУГИ (спарринг) – это ещё одно, основное направление тхэквондо ВТФ. Это спортивный поединок. Он является Олимпийской дисциплиной. Соревнования по керуги проводятся отдельно по возрастным и весовым категориям. Также идёт разделение по половому признаку. По правилам проведения поединков керуги, спортсмен должен быть одет в униформу белого цвета, которая называется ДОБОК. И иметь защитное снаряжение утверждённое Всемирной федерацией тхэквондо ВТФ:

1. протектор на грудь в форме жилета;
2. щитки на голень и предплечья;
3. бандаж, для защиты паховой области;
4. футы, перчатки и шлем.

Разрешены удары передней частью кулака в защитный жилет, и любой частью стопы в протектор и голову соперника. Запрещены захваты и броски. В связи с этим открывается огромное поле деятельности для техники ног. Их процентное соотношение в спортивном поединке составляет до 95%. Все разрешённые приёмы проводятся в полный контакт.

Также в тхэквондо есть неспортивное направление прикладного характера. Его название ХАСИНСУ или техника самообороны. Ведь отражение атаки соперника и есть цель тхэквондо.

Команды

Андже — сестьАпро (диро) ка — вперед, назад — маршБандэро — обратно, в другую сторонуБаро — прямо (вернуться в исходное положение)Гедэ — поменятьГуджари — на местеГуман — закончитьГуро мача со — с командой (упражнение выполняется по счету)Гуро оп си — без команды (упражнение выполняется без счета)Дащи — повторитьДобок чунгдан — поправить форму Иро сот — встатьКэсок — продолжатьКюнэ — поклонМоёт — построитьсяНагаги — впередСи джак — выполнять (начинай)Сиё — вольноТыргаги — назадУро, чаро, диро дора — повернуться направо, налево, кругомХимике — выполнять мощно, быстроЧарёт — внимание (принять стойку «внимания»)Чончони — выполнять медленноЧунби — приготовиться

Аттестация на желто-зеленый пояс. Проверьте себя на знание переводов терминов
Сосчитайте с 1 до 10 на корейском языке

Основные термины: право, лево, вперед, в сторону, назад, внутрь, наружу, вниз, вверх, по диагонали

Основные удары:

• джируги — удар кулаком
• дун джумок — удар тыльной стороной кулака сверху
• чаги — удар ногой
• нерьо чаги — удар ногой сверху
• ап чаги — удар ногой вперёд
• юп чаги — удар ногой вбок
• дольо чаги — хлесткий удар по окружности сбоку
• ток чиги — удар открытой ладонью
• сонналь мок чиги — рубящий удар ребром ладони в область шеи
• меджумок — кулак-молот
• баро — разноименной рукой
• бандэ — одноименной рукой
• ап оллиги — мах ногой вперед
• хурё чаги — хлесткий обратный удар
• миро чаги — толчковый удар стопой
• ти хуриги, момдольо чаги — хлесткий обратный удар ногой по окружности с разворотом на 3600
• бандэ дольо чаги — обратный удар прямой ногой по окружности с разворотом на 3600
• двит чаги — проникающий удар ногой назад
• двидора йоп чаги — боковой удар ногой с разворота
• твио чаги — удар ногой в прыжке
• сэво ан чаги — сметающий удар стопой снаружи внутрь
• тубальдан сон дольо чаги — «двойка» ногами
• сонгут чируги — удар кончиками пальцев
• тын джумок чируги — удар перевернутым кулаком
• сонналь чиги — удар ребром ладони
• тон дольо чаги — хлесткий удар по окружности с разворота

Команды

Команды применяемые в ходе тренировки и термины входящие в них:

ДЖУН БИ — приготовиться; ЩИ ДЖАК — старт, начать;(дж-j) Товары для тхэквондо КЫ МАН — стоп, закончить; ЧАРЁТ — смирно; ХЭЧЁ МОЁ — стройся; ХЭЧЁ — разойтись; ПАРО — возвратиться, вернуться в исходное положение; ТИРО ТУРА — кругом, поворот кругом на 180°; ПУМПАКО — смена позиций; ГЁ ДЭ — смена (задания); СО — стоять (вольно); ИРОСОТ — встать; ДЖА ХЯН У — повернуться и поклониться друг другу; КЁНЭ — поклон; БОН УИ ЧИ — обратно на место; ТИО — бегом; УЙРО ТЬО — прыжки; АН ДЖЯ — сесть; КАЛЛЁ — пауза, КЕСОК — продолжить; ДЖУЛЬ — шеренга; МУРЫП КУРО КЁНЭ — поклон на коленях; ЧЁН — синий; ХОН — красный; КЁНГ ГО — предупреждение; КАМ ЧЁН- штрафное очко; ХЭЧОН — раунд; СУН — победа; ТВЭ-ЧАН — дисквалификация; УНГЁ — атака (атакующий); МАНО — защита (защищающийся); ФУРИО-Э-МАЧОСО — движение по порядку (на счёт); ФУРИО-ОБЧИ — движение без порядка (без счёта).

История возникновения и развития тхэквондо

История корейских боевых искусств насчитывает более 2000 лет, тхэквондо из них является самым молодым.

На территории Корейского полуострова располагались три королевства: Когурё, Силла и Пэкчё. Кроме вражды между собой, данные королевства ещё отвечали на выпады внешних агрессоров. Именно поэтому им приходилось постоянно совершенствовать свои боевые искусства.

В начале XX века Корея находилась под властью Японии, и мастерам корейских боевых искусств приходилось уходить в подполье. После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году, боевые искусства начали выходить из подполья. Но этот период не прошел бесследно, некоторые техники сохранились, но духовно-философская традиция была утрачена. Залов было много, и число инструкторов, преподающих разные виды боевых искусств, тоже множилось, но мало кто из них серьезно знал историю своей школы и мог объяснить содержательную сторону ее традиции. По окончании войны 1950-1953 годов в Корее существовало очень много школ, в которых практиковались боевые искусства с самыми разными названиями: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тансудо, тэквонбоп и так далее. До начала 60-х годов государство никак не вмешивалось в их деятельность. Перелом в государственной политике по этому вопросу наступил с приходом к власти президента Пак Чон Хи. В этот период впервые возникает стремление поставить боевые искусства на службу режиму, создав единую систему единоборства, которая находилась бы под контролем государства, в отличие от разрозненных направлений.

Официального признания тхэквондо добилось лишь в 1955 году, после чего и начался его путь по спортивным аренам всего мира. За столь короткий срок тхэквондо приобрело невероятную популярность во всем мире. На сегодняшний день предпочтение этому виду спорта отдали более 40 млн. человек.

Общие названия и термины:

ТХЭКВОНДО — путь руки и ноги; КУГ КИ — флаг; ПХУМСЭ — формальный комплекс; КЁРУГИ — вольный спарринг; ДЖАН — заданная форма упражнения; МАЧЖУ-КЁРУГИ — заданная форма вольного спарринга; МАЧЖУ-БОГУ — заданная форма одношагового спарринга; СУЛ — техника; ДЖИРУГИ-СУЛ — техника ударов кулаком; ЧИРУГИ-СУЛ — техника колющих ударов руками; ЧИГИ-СУЛ — техника хлещущих ударов; МАККИ-СУЛ — техника блоков; ЧАГИ-СУЛ — техника ударов ногами; ХОСИН-СУЛ — техника самообороны; ДУК-СУЛ-ПУМ-ЙОНГ — специальная техника; КЁ ПА — разбивание предметов; КИХАП — короткий концентрированный выкрик; ДОЯНГ — площадка для спарринга; ДОДЖАН — зал для тренировки; КЫП (ГЫП) — ученическая степень (с 10 по 1-ый); ДАН — мастерская степень (с 1 по 9 -ый); ПУМ — детская мастерская степень (с 1 по 3 -й); КОН-КИК — атакующая серия ударов; ПАЛЬ ЧАГИ САМ БОН ТАРИ — заданная атака состоящая из 3 ударов ногами; ХАН БОН (ДУ БОН,СЭ БОН) КЁРУГИ — заданная форма спарринга на 1(2,3) шага.

АНЬО ХАШИМНИКА — здравствуйте ХАМСАМНИДА — спасибо АН — вовнутрь БАКАТ — наружу АП -вперед ДВИТ — назад ТОЛИО — сбоку ЮП — вбок НЭРИО — сверху ДО — путь КИ — энергия КИХАП — концентрированный боевой крик САБУМ -инструктор с черным поясом САБУМ НИМ -инструктор с 4 даном и выше, мастер, учитель КЬО САХ НИМ — инструктор с цветным поясом ТВИО — прыгать ХЕЧЬО — клин, раздвигать СУЛЬ — искусство КЕРУГИ — поединок ДЖАЮ — свободный ТИ — пояс САМБОН — тройной ДУБОН — двойной САМБОН КЕРУГИ — трехшаговый базовый спарринг ИБОН КЕРУГИ — двухшаговый базовый спарринг ХАНБОН КЕРУГИ — одношаговый базовый спарринг ХОСИНСУЛЬ — самооборона ПУМСЭ — формальный комплекс упражнений, КЬОК ПА — испытание силы путем разбивания предметов ДОБОК — костюм бойца тхэквондо ДОДЖАН — зал для занятий тхэквондо КИБОН — базовая техника ДОНЧЖАК — движения ЧАСЭ — стойки КИСУЛ — техника ХОГУ — протектор (жилет) ДОДЯНГ — МЕСТО ЗАНЯТИЙ ХАНБОН — один шаг ТЭГУК — «высший предел», название ученических формальных комплексов КЁНГО — предупреждение ГАМДЖОМ -штрафное очко ЧОН — синий ХОН — красный

Основные правила

Тхэквондо, как определял его Чхве Хон Хи, «ударный» вид спорта, в котором побеждает боец, нанёсший больше точных ударов руками, но предпочтительнее – ногами. Поединок длится 3 раунда по 3 минуты. Если бой не завершился преждевременно: нокаутом или травмой, победителя судья определяет по оценкам выполнения технических приёмов. Наибольшее количество очков (3) начисляется за сильные удары: ногой – в жилет или голову, рукой – в жилет. Существует система штрафных очков, если их 4, происходит дисквалификация спортсмена.

Спортсменов, занимающиеся тхэквондо, можно разделить по весовым и возрастным категориям, состязаться могут представители обоих полов. Уровень мастерства определяется по цвету поясов. Всего существует 10 уровней, самый высокий – 1-й.

Что это за желтая нашивка и как ее правильно пришивать?

Если вашему ребенку присвоен следующий после начального, 9-й гып или же молодой человек настолько овладел искусством тхэквондо, что удостоился 1-го дана, то на белом поясе в первом случае и на черном во втором требуется разместить желтую полоску. Она должна находиться строго на своем месте: в 5 см от одного из концов ремня, который тоже имеет ширину 5 см.

Полоска совсем узкая – 0,5 см, но она должна огибать пояс со всех сторон, поэтому цветной ткани нужно брать вдвое больше с запасом на толщину детали и небольшой нахлест стыкующихся краев. Попробуем рассчитать точнее: берем по 5 см высоты кушака с двух сторон и еще 1 см на ширину, а также по 1 см на нахлест и подгиб края, получается 5+5+1+1+1=13 см. Это длина полоски с необходимым запасом.

Ее ширина складывается из 0,5 см ткани на видимую часть полоски и подгиба с двух сторон. Так как сама насечка узкая, то подгибы должны ей соответствовать. Они не должны быть видны из-под цветной полоски, поэтому суммарно можно брать от 0,5 до 0,8 см. Ширина полоски с припусками составит 1-1,3 см.

Теперь непосредственно приступаем к пришиванию насечки на пояс: