Цвета как показатель мастерства: что означают пояса в дзюдо и как в них разобраться?

Сдача экзамена на жёлтый пояс по дзюдо

В состав аттестации входят четыре испытания, проводимые в один день. Их последовательность строго устанавливается, ученика, не сумевшего сдать какое-либо испытание, к следующим не допускают.

Аттестационная программа включает в себя экзамены:

1. Морально-этический, на котором воспитанник должен показать преданность своему клубу. Это заключается в необходимости выполнения для клуба пяти полезных дел. Борец может совершить какие-либо дела до начала экзамена, которые также учитываются. Комиссия рассматривает и оценивает полезность выполненных дел, затем она принимает окончательное решение и заносит его в аттестационный протокол.
2. Общая физическая подготовка. На этом экзамене нужно показать, насколько ученик соответствует требованиям физической формы. Дзюдоист в установленной последовательности должен:
   1. Отжаться за 10 с.
   2. Подтянуться за 10 с.
   3. Выполнить упражнения на пресс за 30 с.
   4. Сделать прыжки за 15 с.
   5. Отжаться до отказа.
   6. Подтянуться до отказа.
   7. Выполнить упражнения на пресс до отказа.
   8. Сделать прыжки до отказа.
   9. Подняться и спуститься по канату.

Перед началом испытания на физическую подготовку воспитаннику выдаётся экзаменационный лист, в который члены комиссии вписывают соответствующие показатели после прохождения бойцом от одного упражнения к другому. Когда все задания пройдены, экзаменуемому необходимо сдать лист председателю комиссии, чтобы комиссия могла подвести итоги.

На этом экзамене проходит выявление и оценка физических и волевых качеств борца. Комиссия вслух считает упражнения, при этом отмечая и учитывая лишь те, что выполнены правильно, неверно выполненные задания пропускаются. Оценка, являющаяся проходной для следующего экзамена, составляет 25 баллов.

1. Теоретический. В нём ученик получает билет, готовится в течение пяти минут и устно отвечает на вопрос, указанный в билете. Отвечать нужно кратко, но раскрыть все ключевые моменты.

   Экзаменационная комиссия может обратиться к ученику с просьбой демонстрации любого технического элемента программы по белому поясу.

   Также они могут попросить его дать ответ на любой вопрос, касающийся теории программы этого уровня.

   Ответы воспитанника должны быть уверенными, довольно громкими и внятными, чтобы членам комиссии не приходилось вслушиваться, при этом борец должен соблюдать все положенные ритуалы.

2. Практический. Проведение такого испытания соответствует требованиям программы жёлтого пояса, а также традициям дзюдо в целом. Экзамен имеет форму Шёкю-но-ката: ученик должен показать высокое качество выполнения ката, которое комиссия оценивает по многобалльной системе. Помимо этого качества, члены комиссии отмечают и психологический настрой бойца, и зрелищность демонстрации ката.

Воспитанник, который сумел справиться со всеми требованиями, считается прошедшим экзаменационную аттестацию и получает право носить жёлтый пояс.

Внимание! Решение комиссии на это достижение учеником не может быть отменено

Весовые категории

Участники соревнований в мужском виде спорта делятся на весовые категории:

Мальчики до 11 лет	Мальчики до 13 лет	Юноши до 15 лет	Юноши до 18 лет	Юниоры до 21 лет	Юниоры до 23 лет	Мужчины
26	34	38	46	55	60	60
30	38	42	50	60	66	66
34	42	46	55	66	73	73
38	46	50	60	73	81	81
42	50	55	66	81	90	90
46	55	60	73	90	100	100
50	60	66	81	100	100+	100+
55	66	73	90	100+	Абс. вес	Абс. вес
55+	73	73+	90+
	73+

Участники соревнований в женском виде спорта делятся на весовые категории:

Девочки до 11 лет	Девочки до 13 лет	Девушки до 15 лет	Девушки до 18 лет	Юниорки до 21 лет	Юниорки до 23 лет	Женщины
24	28	32	40	44	48	48
28	32	36	44	48	52	52
32	36	40	48	52	57	57
36	40	44	52	57	63	63
40	44	48	57	63	70	70
44	48	52	63	70	78	78
48	52	57	70	78	78+	78+
52	57	63	70+	78+	Абс. вес	Абс. вес
52+	63	63+
	63+

По характеру соревнования делятся на:

1. Личные. В личных соревнованиях определяются только личные результаты и места участников в своих весовых категориях.
2. Командные. В командных соревнованиях команды встречаются друг с другом, и по результатам этих встреч определяются места команд.
3. Лично-командные. В лично-командных соревнованиях место команды определяется в зависимости от суммы личных результатов ее участников, в соответствии со следующим порядком начисления очков:— участник, занявший 1 место — 7 очков;— участник, занявший 2 место — 5 очков;— участник, занявший 3 место — 3,5 очка;— участник, занявший 5 место — 1,5 очка;— участник, занявший 7 место — 0,5 очка.

В соревнованиях по спортивной дисциплине «ката» командные соревнования не проводятся.

В соревнованиях по спортивной дисциплине «ката-группа» проводятся личные и командные соревнования.

5 КЮ. Желтый пояс

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
   

   Дэ-аши-барай	Боковая подсечка под выставленную ногу
   Хидза-гурума	Подсечка в колено под отставленную ногу
   Сасаэ-цурикоми-аши	Передняя подсечка под выставленную ногу
   Уки-гоши	Бросок скручиванием вокруг бедра
   О-сото-гари	Отхват
   О-гоши	Бросок через бедро подбивом
   О-учи-гари	Зацеп изнутри голенью
   Сэои-нагэ	Бросок через спину с захватом руки на плечо

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
   

   Хон-кэса-гатамэ	Удержание сбоку
   Ката-гатамэ	Удержание с фиксацией плеча головой
   Еко-шихо-гатамэ	Удержание поперек
   Ками-шихо-гатамэ	Удержание со стороны головы
   Татэ-шихо-гатамэ	Удержание верхом

3. Дополнительный материалНАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
   

   О-сото-отоши	Задняя подножка
   О-сото-гаэши	Контрприем от отхвата или задней подножки
   О-учи-гаэши	Контрприем от зацепа изнутри голенью
   Моротэ-сэой-нагэ	Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота

Система ранжирования Кодокан Кью-Дан

Оригинальная система оценок
кю-дан Кано

Классифицировать	Старший	Младший	Японское имя
Шестое кю (новичок)	Светло — синий	Светло — синий	роккю (六級)
Пятое кю Четвертое кю	белый	белый	гокю (五級) ёнкю (四級)
Третье кю Второе кю Первое кю	коричневый	Фиолетовый	санкю (三級) никю (二級) икю (一級)
Первый дан Второй дан Третий дан Четвертый дан Пятый дан	Чернить		шодан (初段) Нидан (二段) сандан (三段) yondan (四段) Годан (五段)
Шестой дан Седьмой дан Восьмой дан	Красный и белый или черный		рокудан (六段) нанадан (七段) хачидан (八段)
Девятый дан Десятый дан Одиннадцатый дан	Красный или черный		кудан (九段) дзюдан (十 段) дзучидан

Практикующие дзюдо (柔道 家, Jūdōka ) ранжируются в соответствии с навыками и знанием этого искусства. Их ранг обозначается цветом пояса, который они носят. Есть две широкие категории рангов: те, кто достиг уровня компетентности, на котором они считаются достойными черного пояса (黒 帯, kuro obi ), и те, кто имеет степень дан (段), и те, кто еще не достиг этого уровня. и которые имеют Кю (級) классов. Тех, кто имеет степени дан , вместе называют Юданша (有 段 者) (буквально «человек, имеющий дан»), а тех, кто имеет степени кю, — Муданша (無 段 者) , буквально «человек без дана».

Эта система ранжирования была введена Кано Дзигоро , основателем дзюдо, в 1883 году. Однако нынешняя система не является исходной, а основана на последней системе Кано, введенной между 1926-1931 годами, с некоторыми изменениями вскоре после смерти Кано в 1938 году. первые дан классов были удостоены его учеников Сайго Сиро и Томита Цунэдзиро . С тех пор он получил широкое распространение в современных боевых искусствах.

В нынешней системе, используемой в Японии, есть шесть классов учащихся, ранжированных в порядке убывания номеров. Новичкам давали ранг шестого кю (六級, роккю ) и носили голубой пояс. После того, как они прошли элементарный уровень обучения, они были повышены до пятого кю (五級, gokyū ) , когда они будут принимать на белый пояс. Они носили его до четвертого кю (四級, ёнкю ) . Остальные три степени (третья кю (三級, санкю ) , вторая кю (二級, никю ) и первая кю (一級, икю ) были обозначены коричневыми поясами (для пожилых людей) или фиолетовыми поясами (для юниоров).

1-е кю — это последний ранг кю перед присвоением черного пояса первой степени ( шодан ). На практике существует 10 данов , которые ранжируются в порядке возрастания номеров.

Термины

Федерации по дзюдо

Международная федерация дзюдо (International Judo Federation, IJF) — международная спортивная организация, которая устанавливает правила соревнований по дзюдо, проводит континентальные и мировые чемпионаты.

Федерация дзюдо России — общероссийская общественная организация, занимающаяся развитием дзюдо в России. Является членом Международной федерации дзюдо и Европейского союза дзюдо.

Сокращенные термины

• МФД — Международная федерация дзюдо.
• ФДР — Федерация дзюдо России.
• ВРВС — Всероссийский реестр видов спорта.
• ВСК — Всероссийский спортивный календарь.
• ЕКП — единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
• РСК — региональный спортивный календарь.
• МСМК — спортивное звание мастер спорта России международного класса.
• МС — мастер спорта России.
• КМС — кандидат в мастера спорта.

Дзюдо. Какой спортивный разряд или звание у вас?
Мастер спорта России международного класса 4.21%

Мастер спорта России 11.52%

Кандидат в мастера спорта 26.27%

Спортивный разряд 19.7%

Юношеский разряд 38.31%
Проголосовало: 1736

Виды разрядов и званий, с какого возраста

Звания и разряды в дзюдо присваиваются спортсменам за выполнение норм и требований Единой Всероссийской спортивной классификации.

Спортивные звания и спортивные разряды присваиваются спортсменам по возрастным группам:

• без ограничения верхней границы возраста — мужчины, женщины;
• с ограничением верхней границы возраста — юниоры и юниорки, юноши и девушки, мальчики и девочки.

Минимальный возраст дзюдоиста для получения разряда — 11 лет.

Спортивные звания в дзюдо:

• мастер спорта России международного класса — с 18 лет;
• мастер спорта России — с 15 лет.

Спортивные разряды в дзюдо:

• кандидат в мастера спорта — с 14 лет;
• первый спортивный разряд — с 11 лет;
• второй спортивный разряд — с 11 лет;
• третий спортивный разряд — с 11 лет;
• первый юношеский спортивный разряд — с 11 лет;
• второй юношеский спортивный разряд — с 11 лет;
• третий юношеский спортивный разряд — с 11 лет.

1 кю Коричневый пояс

НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

О-сото-гурума — Отхват под две ноги

Уки-вадза — Передняя подножка на пятке (седом)

Еко-вакарэ — Подножка через туловище вращением

Еко-гурума — Бросок через грудь вращением (седом)

Уширо-гоши — Подсад опрокидыванием от броска через бедро

Ура-нагэ — Бросок через грудь прогибом

Суми-отоши — Бросок выведением из равновесия назад

Еко-гакэ — Боковая подсечка с падением

КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Удэ-хишиги-тэ-катамэ — Рычаг локтя через предплечье в стойке

Удэ-хишиги-удэ-гатамэ — Рычаг локтя внутрь прижимая руку к локтевому сгибу (ключице) в стойке

Томоэ-джимэ — Удушение одноименными отворотами петлей вращением из стойки

ШОДАН (1-й Дан, черный пояс)

• Хидзи кансэтсу но ката

• Котэ кансэтсу но ката / удэ нобаши хидзи осаэ

• Ката кансэтсу но ката

КИХОН БУКИ ДОРИ: ТАНТО ДОРИ

• Шомэн учи – удэ гарами дори

• Маваши учи – уширо удэ гарами дори

• Ура учи – котэ гарами дори

• Агэ цуки – ура ката-ха дори

• Чоку цуки – котэ ори дори

• О сото отоши – хики аши

• Дэ аши бараи – нами аши

• Тай отоши – тоби аши

• О учи гари – агэ аши

• Сэои нагэ – сури гоши

• Кин катсу шодан

• Кокью катсу шодан

• Маэ — уширо

• Миги — хидари

• Нагэ — кансэтсу

Демонстрация избранной техники в собственной вариации или классической форме.

Боевая реализация и мобилизация:

• Отоши учи – 4 см

• Эмпи учи – 4 см

• Тэцухара

• Тэцугоши

ДЗИКУРЁКУ

Скоростная выносливость:

• Отжимания от пола за 1 мин (не менее 60 раз)

• Складывание корпуса (малоамплитудное) за 1 мин (не менее 60 раз)

РИРОН

• Отличия традиционного и современного дзю-дзюцу.

• Основная концепция, на которой базируется дзю-дзюцу как вид боевого искусства.

Шодан шинса: требования к выполнению боевой техники.

Каждое техническое действие выполняется сильно и быстро. При выполнении приемов учитывается возможность атаки второго противника

Соответственно, особое внимание уделяется сохранению «заншин» и правильному «мэцукэ»

В комбинациях, паузы между техническими действиями должны быть минимальными.

Как завязывают оби

Есть несколько способов завязывания пояса на кимоно. Опишем наиболее распространенные из них и доступные для восприятия.

Способ №1

1. Берем пояс за середину и растягиваем его поперек живота на уровне талии.
2. Оборачиваем вокруг туловища так, чтобы после оборота полоска находилась на спине и животе, а концы удерживались руками по бокам.
3. Отводим левый конец пояса вниз, а находящийся сверху правый пропускаем снизу так, чтобы получилась не затянутая петля.
4. Левый нижний конец отпускаем для контакта с концом петли, а сформировавший ее правый кончик продеваем сверху внутрь получившегося отверстия (при этом он лежит параллельно левому, занявшему уже внутри петли правую позицию).
5. Далее кончик в крайней левой стороне продеваем снизу вверх в петлю, образованную сверху правым концом.
6. Затягиваем узел, имеющий форму галстучного, только затянутого сбоку.

Это интересно: в любой борьбе японского происхождения много символичного. Так пояс кимоно содержит в себе следующий смысл: левый конец означает символ духа, правый – символизирует физическое развитие индивидуума. В целом завязанный оби представляет собой гармонию, целостность и внутреннюю силу. Главное не упустить из виду то, чтобы оба конца завязанного пояса были одинаковыми по длине. Это создает гармонию духа и тела борца по законам бытия и отдельно взятого дзюдо.

Способ №2

Пояс можно завязать на еще один крепкий узел, да так, что его будет нелегко развязать во время поединка, но просто по его завершению. Вот порядок действий:

1. Разворачиваем пояс поперек живота чуть выше пупка.
2. Оборачиваем оба конца вокруг туловища.
3. Вытягиваем их вперед и выравниваем по длине.
4. Скрещиваем концы и вяжем стандартный узел, пропуская один из его концов между поясом и курткой.
5. Протягиваем через образовавшуюся петлю верхний конец пояса.
6. Туго затягиваем его.
7. Узел должен получиться совершенно плоским.

В восточных единоборствах закрепилось положение, согласно которому необходимо применять пояса шириной 4-6 сантиметров и длиной 2-3 метра. Такой длины вполне достаточно, чтобы обернуть дважды талию не только подростка или юноши, но и взрослого мужчины.

Важно, чтобы после затягивания узла на поясе по обеим сторонам свешивались концы по 20-30 сантиметров. Для наглядного восприятия рекомендуется посмотреть соответствующее теме видео:

КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС (ЗРЕЛОСТЬ)

Коричневый пояс — практический и творческий уровень. Коричневый пояс – очень важный уровень, и поэтому к тренировкам нужно подходить серьезно и зрело. К этому времени ученик должен быть очень сильным и очень спокойным при выполнении техники, стараясь достичь при этом еще более высоких уровней мастерства. В спарринге необходимо высокоразвитое умение контролировать противника благодаря чувству времени, расстояния и через восприимчивость.Готовясь к уровню черного пояса, обладатель коричневого начинает принимать на себя больше обязанностей в додзе. Он может ясно и точно выразить различные физические и психологические понятия, духовный потенциал каратэ-до. Это шаг вперед в мыслительных процессах. И даже те ученики, которые ранее казались посредственными, достигнув этого уровня, становятся другими.

Творчество становится более продуктивным, выражаясь в том, что обладатель коричневого пояса легко развивает свои собственные технические способности, опираясь на психофизические основы каратэ

Находясь в поиске, он обнаруживает, что создание собственного ката и эксперименты с движениями стандартного ката, которые он изучает с особым вниманием, и они становятся его собственными. Он, возможно, проведет много лет, оттачивая их, понимая, какую огромную пользу он получает от такой тренировки

Младшие ученики должны чувствовать, что могут доверять «коричневому поясу», а он должен уважать такое доверие и быть честным, целостным и преданным. К этому уровню ученик должен научиться контролировать негативные проявления ума, которые стремятся проникнуть в личность, если человек не контролирует себя, — это злоба, жалость к себе, ревность (негативные черты уровня оранжевого пояса); гордость, упадок духа, неискренность (негативные черты уровня желтого пояса); скупость, обман, предательство, предубеждение (негативные черты уровня зеленого пояса). Нужно постоянно смотреть на себя со стороны, просто чтобы убедиться, что вы контролируете свой ум, а не наоборот.

Важно знать собственные силы и понимать слабости других. Одним из самых прагматичных способов проведения объективного сравнения с другими ради совершенствования собственной техники является участие в турнирах

Турнир позволяет понять, были ли тренировки эффективными.

Обладатель коричневого пояса открывает ум для всех возможностей и учится уважать силу воли во всех людях, целостность и честность во всех праведных начинаниях. «Коричневый пояс» знает возможности своего оружия и уважает потенциал своих врагов, физический и умственный. Он понимает, что его слова, отношения и поступки отражают додзе, выбранный путь и наставления инструктора. Поэтому «коричневый пояс» осознают возложенную на него ответственность и обдумывает каждое слово и поступок

Более чем когда-либо он осознает важность и силу отношений между учеником и учителем, получая возможность стать в будущем хорошим «черным поясом». Целостность Кекусин каратэ сохраняется только через людей, которых называют юданша

Коричневый цвет – это интенсивная смесь трех первоначальных цветов: две пятых оранжевого, или физического, две пятых желтого, или интеллектуального, одна пятая синего, или духовного. Коричневый пояс должен ближе подойти к прекрасному балансу тела, ума и души. Это очень ответственный шаг: можно пойти вперед, но есть риск с такой же легкостью вернуться назад.

Слишком часто на уровне коричневого пояса каратэка становится самодовольным, удовлетворенным тем, что находится на вершине младших степеней. Такой человек не готов принять вызов юданша, возможно, понимая каким-то образом, что изменения в его позиции будут означать, что он никогда больше не будет таким, как раньше. Оправданий бывает много, но настоящих, веских причин обычно мало. «Изучение боевого искусства – это как подъем на скалу (подъем по бегущей вниз дорожке), остановился – и тебя снесло» (А. Гончаренко).

Сдача экзамена на жёлтый пояс по дзюдо

В состав аттестации входят четыре испытания, проводимые в один день. Их последовательность строго устанавливается, ученика, не сумевшего сдать какое-либо испытание, к следующим не допускают.

Аттестационная программа включает в себя экзамены:

1. Морально-этический, на котором воспитанник должен показать преданность своему клубу. Это заключается в необходимости выполнения для клуба пяти полезных дел. Борец может совершить какие-либо дела до начала экзамена, которые также учитываются. Комиссия рассматривает и оценивает полезность выполненных дел, затем она принимает окончательное решение и заносит его в аттестационный протокол.

2. Общая физическая подготовка. На этом экзамене нужно показать, насколько ученик соответствует требованиям физической формы. Дзюдоист в установленной последовательности должен:

   1. Отжаться за 10 с.
   2. Подтянуться за 10 с.
   3. Выполнить упражнения на пресс за 30 с.
   4. Сделать прыжки за 15 с.
   5. Отжаться до отказа.
   6. Подтянуться до отказа.
   7. Выполнить упражнения на пресс до отказа.
   8. Сделать прыжки до отказа.
   9. Подняться и спуститься по канату.

Перед началом испытания на физическую подготовку воспитаннику выдаётся экзаменационный лист, в который члены комиссии вписывают соответствующие показатели после прохождения бойцом от одного упражнения к другому. Когда все задания пройдены, экзаменуемому необходимо сдать лист председателю комиссии, чтобы комиссия могла подвести итоги.

На этом экзамене проходит выявление и оценка физических и волевых качеств борца. Комиссия вслух считает упражнения, при этом отмечая и учитывая лишь те, что выполнены правильно, неверно выполненные задания пропускаются. Оценка, являющаяся проходной для следующего экзамена, составляет 25 баллов.

1. Теоретический. В нём ученик получает билет, готовится в течение пяти минут и устно отвечает на вопрос, указанный в билете. Отвечать нужно кратко, но раскрыть все ключевые моменты.

   Экзаменационная комиссия может обратиться к ученику с просьбой демонстрации любого технического элемента программы по белому поясу.

   Также они могут попросить его дать ответ на любой вопрос, касающийся теории программы этого уровня.

   Ответы воспитанника должны быть уверенными, довольно громкими и внятными, чтобы членам комиссии не приходилось вслушиваться, при этом борец должен соблюдать все положенные ритуалы.

2. Практический. Проведение такого испытания соответствует требованиям программы жёлтого пояса, а также традициям дзюдо в целом. Экзамен имеет форму Шёкю-но-ката: ученик должен показать высокое качество выполнения ката, которое комиссия оценивает по многобалльной системе. Помимо этого качества, члены комиссии отмечают и психологический настрой бойца, и зрелищность демонстрации ката.

Воспитанник, который сумел справиться со всеми требованиями, считается прошедшим экзаменационную аттестацию и получает право носить жёлтый пояс.

Внимание! Решение комиссии на это достижение учеником не может быть отменено. Это интересно: Как набрать массу в ногах: расписываем суть

Это интересно: Как набрать массу в ногах: расписываем суть

Процедура сдачи экзамена на степень мастерства

Носить пояс понравившегося цвета просто так нельзя, это считается проявлением неуважениям к другим дзюдоистам. На каждый пояс сдаётся отдельный экзамен. Собирается специальная аттестационная комиссия, которая состоит из сертифицированных тренеров, имеющих право принимать экзамены и присваивать степени кю и дан.

Экзамен проходит в торжественной обстановке и состоит из двух частей:

• Теоретическая: спортсмены отвечают на общие вопросы об истории дзюдо, терминологии и т. д.
• Практическая: дзюдоист показывает, как он выполняет приёмы и техники дзюдо, соответствующие поясу, который он хочет получить.

Новый пояс выдаётся только после успешной сдачи экзамена: ученик переходит на следующую ступень и начинает разучивать новые приёмы дальше, чтобы заработать следующий пояс.

Процедура аттестации выглядит следующим образом:

1. Инструктор заранее составляет заявку на разряды и мастерские степени, а также тесты.
2. До самой аттестации взрослые дзюдоисты сдают зачёт по штанге инструктору и получают допуск к экзамену.
3. В назначенный день участники экзамена строятся в зале. Старший инструктор проводит разминку. После этого начинается сам экзамен. Вначале спортсмены сдают нормативы на:
   • технику работы руками на месте (как в правосторонней, так и в левосторонней стойке);
   • работу руками и ногами в движении;
   • технику работы ногами на месте;
   • общую физическую подготовку (отжимания, приседания, пресс, растяжку).

Основная часть экзамена включает следующие этапы:

1. Проводится жеребьёвка, с помощью которой определяют пары соперников.
2. После этого проводятся спарринги.
3. Участники экзамена демонстрируют в парах броски, болевые и удушающие приёмы, которые прописаны в нормах для конкретного пояса.
4. Если аттестация проводится на второй, первый кю, первый дан и выше, после спаррингов спортсмены также отвечают на вопросы, касающиеся правил проведения соревнований.
5. Если спортсмену поставили все положительные оценки (допускается одна отрицательная), он получает желанный пояс.

Если у дзюдоиста более одной отрицательной оценки, он снимается с аттестации и сможет снова попробовать свои силы на следующем экзамене.

Важно! Чем темнее пояс, тем выше и жёстче требования к знаниям и технике дзюдоистов

3 КЮ. Зеленый пояс

1. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
   

   Ко-сото-гакэ	Зацеп снаружи голенью
   Цури-гоши	Бросок через бедро с захватом пояса
   Еко-отоши	Бооковая подножка на пятке (седом)
   Аши-гурума	Бросок через ногу скручиванием под отставленную ногу
   Ханэ-гоши	Подсад бедром и голенью изнутри
   Харай-цурикоми-аши	Передняя подсечка под отставленную ногу
   Томоэ-нагэ	Бросок через голову с упором стопой в живот
   Ката-гурума	Бросок через плечи «мельница»

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
   

   Ката-дзуджи-джимэ	Удушение спереди скрещивая руки (одна ладонь вверх, другая вниз)
   Гяку-дзуджи-джимэ	Удушение спереди скрещивая руки (ладони вверх)
   Нами-джуджи-джимэ	Удушение спереди скрещивая руки (ладони вниз)
   Окури-эри-джимэ	Удушение сзади двумя отворотами
   Ката-ха-джимэ	Удушение сзади отворотом, выключая руку
   Хадака-джимэ	Удушение сзади плечом и предплечьем
   Удэ-гарами	Узел локтя
   Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ	Рычаг локтя захватом руки между ног

3. Дополнительный материалНАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
   

   Яма-араши	Подхват бедром с обратным захватом одноименного отворота
   Ханэ-гоши-гаэши	Контрприем от подсада бедром и голенью изнутри
   Моротэ-гари	Бросок захватом двух ног
   Кучики-даоши	Бросок захватом ноги за подколенный сгиб
   Кибису-гаэши	Бросок захватом ноги за пятку
   Сэои-отоши	Бросок через спину (плечо) с колена (колен)

Черные пояса в дзюдо

Далее присуждаются чёрные пояса — мастерский уровень.

1 — 5 даны

С первого по пятый продолжают сдавать квалификационные испытания, проходить переподготовку, участвовать в семинарах.

В экзамен включаются дополнительные вопросы испытуемому. Требуется продемонстрировать древние ката, обязательно участие в жёстких схватках с другими претендентами (по желанию организаторов, с экзаменаторами).

Существует негласная мода — новоявленные даны любят щегольнуть заказанными поясами с вышитой иероглифами фамилией. Ветеранов можно узнать по выцветшим, истрепанным полоскам серого цвета.

До этой стадии доходят заслуженные тренеры и мастера спорта международного класса.

6 — 8 даны

Пояса с шестого дана выполнены в красно-белую полоску. Их присуждают в награду за вклад в дело развития боевого искусства, педагогические успехи, судейскую и пропагандистскую деятельность.

Звание заслуженного мастера спорта не сделает обладателем заветного пояса. Традиционно старшие даны не могут быть присвоены молодому человеку — учитывается выслуга лет.

9 — 10 даны

Девятого и десятого дана достигают избранные. Пояс красного цвета символизирует вошедшее в плоть и кровь мастерство.

Сам основатель Дзигаро Кано имел 10-й дан, но ходил в обычном белом, служа примером скромности.

На сегодняшний момент данное звание вакантно — почему бы не попробовать?!

Как получить звание и разряд в спорте

Для получения разряда или звания дзюдоисту необходимо выполнить следующие требования:

1. Принять участие на соревнованиях и физкультурных мероприятиях по дзюдо, включенных в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских, международных физкультурных и спортивных мероприятий.
2. Выполнить нормы по виду спорта «дзюдо», указанные в требовании ЕВСК. Норма для присвоения спортивного звания или спортивного разряда содержит показатели, в соответствии с которыми определяется квалификация спортсмена.

При присвоении звания и спортивного разряда учитывается:

• статус соревнования;
• возраст спортсмена;
• спортивная дисциплина;
• занятое место на соревнованиях.

После успешных соревнований собирается пакет документов для принятия решения о присвоении спортсмену соответствующего разряда или звания.

Заблуждения

Многие ошибочно полагают, что черный пояс всегда означает мастера боевых искусств. Некоторые также думают, что верхние ранги «кю», например, коричневый пояс, означают наличие определенного опыта в дзюдо. В реальности, только когда человек получает «сёдан», то есть первый ранг черного пояса, можно считать, что он начал изучать дзюдо. Все уровни «кю», включая коричневый пояс, – это ранги начинающих, и считается, что их обладатели еще не имеют права называться настоящими учениками. Когда вы достигаете первого дана черного пояса, ваш путь изучения дзюдо длиной во всю жизнь только начинается.

Японское боевое искусство дзюдо имеет стандартизованный набор рангов, включающий в себя шесть «кю» – начальных уровней и десять «данов» – степеней черного и красного поясов. Хотя ранги являются общими для школ дзюдо всего мира, требования для получения этих рангов неодинаковы. Официального стандарта для присвоения черного пояса дзюдо не существует.

В целом реестр квалификационных степеней в дзюдо выглядит следующим образом:

Понятие	Степень	Цвет пояса	Разряд ЕВСК
6 КЮ (року кю)	1 ученическая	белый	нет
5 КЮ (го кю)	2 ученическая	желтый	2 юн., 3 разряд
4 КЮ (ши кю)	3 ученическая	оранжевый	1 юн., 2 разряд
3 КЮ (сан кю)	4 ученическая	зеленый	2 — 1 разряд
2 КЮ (ни кю)	5 ученическая	синий	1 разряд — КМС
1 КЮ (ичи кю)	6 ученическая	коричневый	КМС — МС
1 ДАН (шо дан)	1 мастерская	черный	МС
2 ДАН (ни дан)	2 мастерская	черный	МС — МСМК
3 ДАН (сан дан)	3 мастерская	черный	МС — МСМК
4 ДАН (ён дан)	4 мастерская	черный	МСМК
5 ДАН (го дан)	5 мастерская	черный	МСМК
6 ДАН (року дан)	6 мастерская	красно-белый	ЗМС
7 ДАН (сичи дан)	7 мастерская	красно-белый
8 ДАН (хачи дан)	8 мастерская	красно-белый
9 ДАН (ку дан)	9 мастерская	красный
10 ДАН (дзю дан)	10 мастерская	красный

Почему у дзюдоистов пояса разного цвета

Для мотивации начинающих была ведена цветовая гамма поясов, отображающая уровень развития борца, его прогресс обучения.

Злые языки предполагают, что градация по цветовой палитре поясов была продиктована только коммерческим интересом. Ведь японские бойцы носят либо белые пояса (до коричневого включительно), либо чёрные (мастерский показатель). Аттестация знаний уровню пояса сопровождается проверкой техники, терминологии, постулатов системы, а также дополнительными взносами. Разумное зерно в этом есть.

Представим виды спорта, где разница в результатах двух спортсменов часто незаметна человеческому глазу. Так бывает, например, в плавании, беге и т. п. Без специальной техники, замедленных повторов, учёта микросекунд не выявить победителя.

Как можно показать ребёнку, что упорство окупается? Ведь обратной связи в виде ободрения успехов он не получит лет до 18 или не получит вовсе!? Не все могут быть победителями постоянно.

Для обозначения уровня мастерства и были введены разные по цвету пояса. Ранг дзюдоистов ученических ступеней разделили на шесть категорий (кю – шестой белый, коричневый первый), мастерских на десять (даны).

Сколько данов в дзюдо?

К 2018 году различают 10 данов (степеней мастерства) в дзюдо: первый считается самым младшим, а десятый — старшим. В теории спортсмен может достигнуть 11 и 12 данов. Обладатели чёрных поясов имеют тот или иной дан.

Как их получить

Мастерские степени (даны) присуждаются спортсменам за выполнение определённых норм, достижение результатов разного уровня, спортивные результаты на соревнованиях.

Для каждого дана предусмотрены свои требования: спортсмен должен владеть приёмами, установленными стандартами, и иметь отличную общую физическую подготовку.

За что дают тренерам и судьям

Высокие даны получают тренеры, судьи и другие специалисты в области дзюдо за вклад в развитие этого вида спорта, а также за уровень их профессиональной подготовки, в том числе и педагогической. На экзаменах для получения высших степеней спортсменам задают дополнительные вопросы.

5 кю Желтый пояс

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Дэ-аши-барай (de-ashi-harai) — Боковая подсечка под выставленную ногу

Хидза-гурума — Подсечка в колено под отставленную ногу

Сасаэ-цурикоми-аши — Передняя подсечка под выставленную ногу

Уки-гоши — Бросок скручиванием вокруг бедра

О-сото-гари — Отхват

О-гоши — Бросок через бедро подбивом

О-учи-гари — Зацеп изнутри голенью

Сэои-нагэ — Бросок через спину с заватом руки на плечо

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Хон-кэса-гатамэ — Удержание сбоку

Ката-гатамэ — Удержание с фиксацией плеча головой

Еко-шихо-гатамэ — Удержание поперек

Ками-шихо-гатамэ — Удержание со стороны головы

Татэ-шихо-гатамэ — Удержание верхом

3. Дополнительный материал НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

О-сото-отоши — Задняя подножка

О-сото-гаэши — Контрприем от отхвата или задней подножки

О-учи-гаэши — Контрприем от зацепа изнутри голенью

Моротэ-сэой-нагэ — Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота

Заключение: оранжевый пояс — это ступень к настоящему мастерству

Обладатель оранжевого пояса смело может считать, что умеет уже достаточно многое, потому что упражнения, по которым ему пришлось выдержать экзамен не самые простые

Тем не менее важно понимать, что это пока только учебные навыки и не стоит ими бравировать. Скорее всего, в ситуации реального столкновения их будет не так легко применить

Тем более философия любого боевого искусства заключается в том, что человек обязан в большинстве случаев обходиться без рукоприкладства.

Если говорить о сложности сдачи экзамена на оранжевый пояс или вообще в целом о виде спорта, то, конечно, нужно помнить определённые моменты.

В частности, важно быть аккуратным, в точности следовать технике безопасности, так как в противном случае можно легко нанести вред самому себе. Если, например, спортсмен плохо размялся перед спаррингами, также есть риск травмировать партнёра, если не следовать инструкциям

Так как в большинстве случаев оранжевый пояс получают совсем юные спортсмены, близким и родственникам можно порекомендовать объяснять детям, что оранжевый пояс — важное достижение, но не вершина, а только ступень на пути к настоящему мастерству. Поэтому важно продолжать тренировать свои навыки, тело и, главное — волю